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睡眠对人类来说是非常重要的一件事，如一个人睡眠充足，他的身体各个器官才能够正常的运行且充足的睡眠对人体皮肤的保养起到非常大的好处，如经常在半夜突然醒来，很可能是身体某种疾病的原因造成的，而并非是过度劳累，或压力过大及有心事其实也不是导致这种现象的直接原因。那我们就来分析一下，如经常在半夜醒来，很可能是因为身体存在着某些疾病而发出的信号。 1.肝火旺盛 半夜经常醒来，大部分跟肝火旺盛的有关。因半夜的时候就是肝排毒时间。肝火旺盛的人除了半夜经常醒来，还会出现喉咙干、头痛、情绪不稳定等症状，造成睡眠不好，即便是睡着后，也可能会经常醒来。 2.气血不足 凌晨两三点，是人体器官的排毒时间，若是肺部气血不足，经常半夜醒来，便会影响血液的正常循环。最好吃些红枣、桂圆、枸杞等，滋养补血的补品。 |
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