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新时代的夫妻都讲究优生优育，在备孕的时候就注意叶酸的摄入，大家都知道，叶酸对于想要怀孕的人群来说，它的重要性是不言而喻的。要想生下一个聪明健康的宝宝，在备孕前以及孕早期和晚期都要适量补充叶酸。 网上有位女性吐槽：明明自己也补了很多的叶酸，为什么还是迟迟没有怀孕成功呢？难道是补充的量不够吗？  这样的想法肯定是错误的，想要有好孕补叶酸肯定不行，补充叶酸，只是为了怀孕后防止胎儿畸形，它并不能促进怀孕。所以有些女性明明补充了叶酸，却一直没有好消息的传来，那是因为你在下面这四点上可能忽视掉了。 一，备孕期间多做运动，免疫力增强 想要怀孕自然要有一个很好的身体，所以女性平时要多做运动。在这样的情况下，才能将体内器官的积极性全部都调动起来，免疫力也能得到增强，不管是现在生孩子，还是将来怀孕，对你来说多运动都是有益无害的。  男性经常锻炼除了能身体健壮之外，还能保持一个比较诱人的身材，经常出去锻炼，工作和生活上的压力也能缓解，这样精子的质量无形中也会再提高了。所以想要宝宝的夫妻，平常一定要多去做运动，相信好消息也会早早到来。 二，计算排卵期，可以大大增加怀孕的几率 虽然说男性的精子有数十亿之多，他们像千军万马一样向卵子奔去。但是很可惜的，女性一个月仅仅就排出一颗卵子，能够让他们在对的时间里相遇，自然计算排卵期就非常重要了。  如果你们每次同房的时候，偏偏错过了排卵期，这样怎么能怀孕呢？ 一般情况下，精子从男性身体里出来之后，可以存活2~3天左右，而卵子则可以存活1~2天左右，通过女性月经的周期，就能计算出排卵期的时间。另外，通过女性身体的一些细微变化，比如：下体分泌物增多，体温升高，一侧腹部有轻微疼痛等，这就说明排卵期就在这段时间。我们要抓住这个好机会，让精子和卵子的相遇及几率大大增加，自然也就会怀孕了。  三，放松心情，也会有助于怀孕 生活中长期不孕的那些女性，其实都是因为精神紧张而导致的，她们在结婚之后，如果很长一段时间内没有采取措施，也怀不上孩子，精神就会处于极度的焦虑之中。年龄越大这种想法和压力也会随之增加，整天没有工作的心情，也没有创事业的那种信心，每天的思想都会放在到处求医生子的道路上，但是这种心态不但会降低我们的身体素质，且不利于怀孕。 把心情放平稳，身体放松，不再纠结于生育这个问题时，你会意外的发现，好孕的消息竟然偷偷到来。我们身边不乏有这样的人，她们之所以不能怀孕，甚至焦急的心理影响了体内激素的正常分泌，从而导致身体机能发生一些不正常的变化，所以精神状态的好坏，也会直接影响到怀孕结果。  四，孕前检查，利于优生优育 现在的家庭几乎都只生一个孩子，所以优生优育则显得尤为重要，但是很多年轻夫妻对于孕前检查不重视，可能也因为年轻，缺乏这一方面的意识吧。但是在这里还是要提醒大家，孕前检查一定要做，而且要做全面，这样才有利于优生优育。 当大家将上面这四点都做到位之后，宝宝就会毫无阻挡的来到你的家庭中。 |
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