适合五亿人喝的三碗汤！高血压、痛风、肾病一定要收藏！

高血压、痛风、肾病三类人群的痛苦是：需要营养补充，但是又不知道如何吃才好。

在中国，高血压、痛风、肾病、这三类疾病的患病人数接近5个亿。这5亿人吃不好、喝不好，中国人整体体质就不行！

都说饭前喝汤胜过良方，今天这篇文章就提供三碗汤，专门为这5亿的朋友定制，可以敞开了喝、放开了喝，不会对身体有坏处！

第一碗汤，送给1亿痛风朋友

据统计，我国目前痛风患者超过1个亿，而尿酸超标的人数已经达到了1.4亿。

痛风的朋友都知道，不能接触高嘌呤食物，而100毫升肉汤中的嘌呤几乎是100克肉的4倍！

那么，痛风的人是不是就得从此告别肉汤了？其实，咱们只需要把汤里的嘌呤降下来就可以了：

1. 肉食选择上，要选择嘌呤含量较低的，比如除去内脏的鸡肉。

2. 煲汤时间上最多不要超过45分钟。

鸡肉莲子汤

1. 您可以把鸡胸脯肉先用水紧一下，再倒入50度的水中煮20分钟。

2. 然后倒入花生和莲子，再煮10分钟即可。

第二碗汤：送给3亿高血压朋友

说到高血压，咱们肯定不陌生，据统计，我国已有3亿多高血压患者。

而对于高血压，首要的任务就是限盐！平时炒菜时少放点盐好办，但是煲汤时盐放少了，味道还真不行啊！

那么，高血压患者咋样才能喝上又好喝、又健康的汤呢：

给大伙推荐一个秘密武器，醋！

鲫鱼莲子汤

1. 鱼洗净，放少许油在锅里煎一下，去腥。

2. 放入水中加姜片，煮15分钟，加入莲子再煮10分钟，放少许盐和香菇粉，即可。

第三碗汤：送给1亿肾病朋友！

据统计，我国慢性肾病患者人数1亿多人，肾病一般不主张喝汤，因为汤中有一种磷。

肾功能不好的人，肾小球率过滤下降，磷元素排泄减少，就会出现高磷状态。

如果长期服用含磷高的食物，必然加重高磷血症，加重肾损伤。

一般来说，肉类的磷含量比较高，但用一个方法就能去掉肉里大部分的磷：

1. 咱们可以把肉在水中煮10分钟取出，把水倒掉，重新换水再煮，就可以去掉大部分的磷。

冬瓜排骨汤

把肉飞在水中煮10分钟取出，把水倒掉，重新加入热水，冬瓜下锅，加两片姜。

再熬一小时左右，出锅放少许盐即可。

这三碗汤，就是这五亿患病朋友的福音，只要按照上面的做，有这些疾病的朋友完全可以美美的喝汤、不但不伤身，还强身健体辅助治疗呢！

快把这三个煮汤的方法告诉朋友们吧！有病痛的朋友要掌握更多的知识，就能牢牢把健康掌握在自己手中！