| 饮食原则: 1) 要规律饮食，以饮食清淡、易消化、少油腻，避免冷食、辛辣刺激食物、生食。一日三餐定时定量，不暴饮暴食，这样有利于肠道消化吸收平衡，避免因无规律饮食而致肠道功能紊乱。2) IBS-C 患者可适量补充水果、蔬菜、谷类、玉米等富含植物纤维食物，使排便顺利。IBS-D 患者尽量避免纤维素含量丰富的食物，可能会促进肠道蠕动进一步加重腹泻症状。3) 含山梨醇的产品（低卡路里口香糖）、含高纤维或脂肪的食物和过量的咖啡因和酒精、乳糖不耐受等被认为是可产生IBS症状，应避免食用；限制产气食物，如咖啡、碳酸 饮料、酒精、豆类、甘蓝、苹果、葡萄、土豆以及红薯等的摄入。4) 减少难吸收的短链碳水化合物如果糖、乳糖、多元醇、果聚糖、低乳半聚糖的摄入，可能有利于改善 IBS症状。 |
|
|
