 编者按 白露已过，秋意渐浓。因为天气干爽，人体容易虚火上延出现“秋燥”。 中医认为，燥易伤肺，秋气与人体的肺脏相通，肺气太强，容易导致身体的津液不足，出现诸如津亏液少的“干燥症”，比如皮肤干燥，多有咳嗽。 今天，我们就来认识一下可有效清除肺热的穴位之一：尺泽穴。 01 取 穴 尺泽穴属于手太阴肺经，为手太阴肺经之合穴。 位置： 尺泽穴位于肘横纹，肱二头肌腱桡侧缘凹陷处。 准确取穴位置： 患者取坐位，肘部稍稍弯曲，在肘弯正中可摸到一大筋(肱二头肌)，靠这条大筋外边的肘弯横纹凹陷处，压之会有胀痛感，即是本穴。 02 功 效 尺泽穴汇聚肺经阴液并循肺经的地部渠道运行，所以尺泽有清热和胃、通络止痛、清肺泻火、调理肠腑、通络止痛的作用。 03 方 法 用大拇指弹拨或揉按尺泽穴，每日150—200次，能防止气管炎、咳嗽。 经常用手按摩尺泽穴可有效清除肺热之功！ (中苑门诊康复科友情提供) |
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