酸奶也分好坏，购买的时候看看这里，就知道该买哪种了

嗨喽大家好，我是小花，很开心今天又和大家见面了。贷款理财

相信不少人都有喝酸奶的习惯，不得不说酸奶真的是一种美味的饮品，摆脱了纯牛奶的腻，又保留了纯牛奶的醇香口感，酸酸的味道在嘴中，也是一种非常难得的享受。

酸奶虽然好喝，但是如何挑选酸奶也是有门道的，有时候光看品牌还有包装买酸奶，非常容易买错了，为了让大家都能买到好酸奶，接下来小花就给大奖讲讲如何挑选酸奶。

第一步我们要看的就是酸牛奶的配料表，大家都知道酸奶也是由牛奶发酵得来的，所以酸奶在怎么变化，配料表中也不能离开生牛乳，所以要购买配料表第一个配料是生牛乳的酸奶。

除了看生牛乳，其他的配料也是需要关注的，纯正的酸牛奶应该除了生牛乳再就是一些有益菌，比如保加利亚乳杆菌等，当然有的酸奶为了口感更好会加一些果粒也是可以的，如果在配料表中发现了一些类似于乳粉，乳脂之类的配料，那么这个酸奶就算不上太好了。

还有的酸奶会添加一些添加剂，比如甜蜜素等很多我们不熟悉的配料，其实这些配料都是用于让酸奶味道更好的一些添加剂，不建议大家经常喝这种添加剂比较多的酸牛奶。

不知道大家有没有自己制作过酸奶，假如尝试过大家就应该知道，酸奶在不加添加剂的情况下非常酸，喝起来的酸度和喝醋的感觉差不多，然而我们平时喝的一些酸奶却是酸中透着一股子甜味，其实这是因为这些酸奶中都添加了大量的糖。

很多营养学专家都建议平时在饮食中少摄入糖或者是不摄入糖，因为糖这种物质对于人体是没有好处的，大家喝酸奶也是为了健康，所以尽量不要购买添加了太多糖的酸奶，尽量购买无糖酸奶，或者是木糖醇酸奶。

假如无法接受很酸的口感，可以自己在酸奶中加一点蜂蜜或者是和水果拌着吃，那样味道也会好些，还可以补充水果。

总结起来调酸奶就是首先要注意生牛乳，配料中是否有生牛乳，再就是看是否有大量的添加剂，最后要看的就是酸奶中是否加入了大量的糖，假如你遇到一种无糖，配料只有生牛乳和益生菌的酸奶，就可以考虑将它放到购物车里了。

好了，以上就是小花介绍给大家的如何挑到好酸奶，大家看完不要忘记点赞呦，我们下期节目不见不散！