关节积水、关节炎的特效穴——犊鼻穴！

犊，牛子也，也就是小牛。犊鼻穴位于髌韧带外的凹陷中，如同牛犊的鼻孔，故取名为犊鼻穴。取穴时屈膝，膝盖的下方内外侧各有一个凹陷，外侧的凹陷，按之有明显的酸痛感处即为犊鼻穴。

犊鼻穴又叫外膝眼，是膝关节病变的敏感反应点和特效治疗部位。经常按摩外膝眼，可以预防下肢、膝关节病变引起的膝痛、屈伸不利、下肢麻痹等症状。本穴又是膝关节日常保健常用穴，对膝关节的各种疾病有特效。

犊鼻穴隶属于足阳明胃经，穴位位于人体膝关节部位，刺激犊鼻穴具有祛风除湿、通经散寒、除痹止痛、疏利关节的功效，是现代中医治疗膝关节病的常用穴位之一。犊鼻穴具有通经活络、疏风散寒、理气消肿止痛的作用，中医有句话叫“关节积水犊鼻求”，这个穴最善于治疗膝盖上的病。比如说，平时跑步、爬山导致膝盖受损、疼痛啊，膝关节积水啊，风湿性膝关节病啊，长时间久坐膝盖疼啊，都可以通过按揉犊鼻穴来解决。

犊鼻在膝盖的位置，对于很多人经常犯的关节炎、膝盖疼痛等，都有很好的治疗效果。我们在按摩的时候，先将大拇指和食指圈成一个环形，就像牛鼻子上面那个鼻环一样，将掌心贴在膝盖上，同时掐住两穴，进行按揉，这样同时刺激两穴，效果会非常好。

刺激按摩犊鼻穴时取端坐位屈膝，双手掌心置于膝盖外侧，中指内扣，分别点揉双腿的犊鼻穴。点揉的力度要深达深层组织，但不可用蛮力，以免对膝盖造成损伤。每天早晚各按摩一次，每次2～3分钟，双侧的犊鼻穴同时点揉。