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本文整理自「人生答疑馆」精华回答 By 壹心理答主 快18岁，该如何面对生活，如做到我想要成为的感觉？ 我觉得我不够自信，胆小，想改变自己却一直做不到，常常为自己做了的事感到后悔，想要更自律，想要认清自己到底要什么。 一个人应该掌握自己的格局和执行力
一个人应该掌握的能力有两种：首先是自己的格局，其次是自己的执行力。 一个人的格局决定他的一生，有的时候我们觉得不被别人理解，为什么所有人都在和我们作对？如果一件事不被大部分人接受的时候，我们应该反思一下自己，是不是真的错了？ 人，很容易看到别人的短处，却不愿意承认自己的短处。所以在别人在公众场合指责我们的错误时，下意识的第一反应是争辩，而不是反思自己到底哪里错了。 如果一个人的能力和我们差不多，甚至不如我们，但是各方面却比我们都过得好的时候，很容易产生嫉妒的心理。 但是遇见一个各方面都比我们优秀的人，更多的只有仰慕之情，因为我们知道彼此不在一个起跑线上。 多和比自己优秀的人接触，你会发现自己有很多的不足，在这个信息飞速发展的时代，敢于承认错误，明白自己的不足，比你厉害的人，他们说的、做的虽然不一定都对，但是格局一定不会错。 一件小事，做好很容易，但是每天都做一件小事，日复一日，年复一年，有多少人能坚持下来呢？ 一个人的进步不是一蹴而就的，我也希望一夜暴富，可我既不是官二代，也不是拆二代，只是普通家庭长大的孩子，所以我时刻告诉自己，只有拼命努力才会让自己变得毫不费力。 因此我告诫自己，只要今天的自己比昨天多学会一点东西就是值得的。我挣得不多，但是我可以在这个城市生存下去，我能力不够，但是我知道自己如何去提升自己。 首先要了解不够自信、胆小的来源
因为不够自信，胆小，所以想改变自己却一直做不到我想要成为的感觉， 因为一直做不到我想要成为的感觉，所以不够自信，胆小，常常为自己做了的事感到后悔。 想要更自律，想要认清自己到底要什么？ 让自己内心强大之前，首先要了解不够自信，胆小的来源。只有先了解认识来源才能化解内心阻碍，就像你说的想要成为的感觉，为什么做不到呢，因为原来的影响你的因素还在，依然可以影响你，所以你不能投入而专注的去改变。 不自信是长期受到了人或事物的影响、自然察觉表现出来的，不自信的原因有很多，大概有五点：（以下几点来自网络） 第一、从小家长的过度保护、溺爱及替代。现代家庭教育普及以及社会对家长的要求提高，很多家长对子女成长非常的重视。有的家长却过犹不及，重视过度，把所有的爱和精力都放在孩子身上； 精神上、生活上都处处照顾和保护，走路摔倒立刻前去抱抱安抚，和别的小朋友打架积极出面维护； 这种过度的照顾、过分的保护，使他们不仅缺乏必要的生活自理能力，掠夺了孩子自己的思考能力和自我保护能力，而且缺乏独立性，习惯依赖他人。 第二、从小过度严厉、过度否定。有的爸妈要求孩子事事听从自己，把自己的愿望强加在孩子身上，孩子如果长期处于这种缺少接纳、关爱、赞扬和肯定的环境中，会怀疑自己的价值和能力，形成“自我无能感”，久而久之变得缺乏自信心。 第三、从小父母对孩子的要求过高。有的孩子常常受到家长的批评和否定。这种经常性的挫折感严重地损伤孩子的自信心，他们会经常自我怀疑，最终走向自卑。 第四、从小，孩子的自我评价缺乏独立性，容易轻信和接纳成人的评价，因此家长对孩子的态度和评价对他们发展自信有直接影响。 家长和家人往往容易给孩子贴上“负面标签”，比如孩子好动活泼，就给孩子贴上“不乖”的标签，孩子不爱看书，就给孩子贴上“不是读书的料”的标签，等等。 孩子听到这些负面标签，就会认为自己像这些标签一样，觉得自己是“糟糕”的。 第五、自身的特征。由于遗传素质、生理发展、家庭环境和教育的不同而造成的差异也影响着孩子自信心的形成。比如，有的由于容貌、长相而自卑； 有的孩子由于能力较差不能被同伴认可而导致自我评价低；有的孩子由于性格内向不善于与人交往，往往被老师和同伴忽视等，这些都会影响自信心的形成。 知道了原因就是不让这些原因再影响我们，我们有了解释，撑握道理，可以让我们变得更好。 生命本就是一次探索体验的旅程，勇敢去探索，聚焦到某个领域找到自信。
生命本就是一次探索体验的旅程，你不需要看透人生才开始生活！ 18岁，价值观还在形成，对很多事情都没有把握，所以你不自信，你胆小，都是很正常的现象，反而你已经开始反思，说明你已经在探索成长； 这就是生命应该有的过程，而不是直接复制粘贴给你最好的知识，最好的状态，一切都是一边体验，一边成长。 所以以下是我给你的一点点探索方向和方式的建议，而最美的风景都在路上等你去发现。 1、如何才能自信。自信分为很多个层次，但我想你现在能接受的状态是，这个事情我能做到，所以我自信，你不自信是因为你怕做不到，做不好。那么问题来了，如何才能做到呢？ 1）聚焦到一件事情，或一个方向的事情上坚持下去。你有没有发现，成绩好的同学比较容易自信，或者打篮球打的好的同学比较容易自信，当有一个方面你特别拿手的时候，在那个领域你就自然的自信起来； 自信是一种习惯，会扩散到其他领域，所以我建议你聚焦一个你喜欢和擅长的领域，坚持的做下去，不要轻易放弃，坚持本身都有可能成为你自信的资本。 2）勇敢去探索，青春的点滴都将是美好的记忆。你说你胆小，所以不自信，但是你有继续往下想吗？如果你尝试失败了，会丢脸，丢脸有实质性损失吗？ 成人的世界是非常理性，你需要慢慢适应，但有一点，没有人愿意做让他有实质性损失的事情，所以你放心，只要成年人让你做的，他都不会有实质性损失； 至于你们小伙伴之间的小情绪，无论好坏都是青春的记忆，因为成年以后会有新的价值标准； 你可以看看一些青春电影，关于青春的记忆都是美好的，那些你们觉得丢脸的事情所有人都做过，但后来都变成最珍贵的财富，而且越荒唐越珍贵，因为再也没有那样的机会。 所以，勇敢去尝试，你没有什么可损失的，反而会收获很多。 2、如何自律。这个问题很难，实际上很多人终其一生都没有做到，比如吸烟者。所以我觉得你可以暂时不要对这个问题上纲上线，给自己太大的压力，换个表述，如何培养好的习惯。 这个方面有很多小方面，比如21天培养一个习惯，具体操作你可以网上找；10000个小时理论，网上也有很多介绍。对于学生来说，我觉得培养习惯的最好方式是： 1）顺着学校的节奏来，其实学校有很多小要求的，比如晨读啦，跑操啦等等，你尽量去想这些事的乐趣，从中找到你想要坚持的习惯，还有人通过系统帮你坚持，就比较容易养成，还有收获其他的好处，比如老师的认可； 2）跟小伙伴一起坚持，这个也不错，有个负面的例子就是打游戏，大家一起打的游戏，通常都会打的更好，坚持的更久，当然我建议你们可以换一些稍微积极的点游戏，比如打篮球之类的运动就很好。 3、如何发现自己要什么。不要期待谁告诉你标准答案，因为每个人都有他未知的精彩，别人只是过客，你才主角。别人告诉你的都是他们的经验，你可以参考，但不需要复制。 这样说的话，多多的接触别人的经验，你才可以发现自己要什么。所以参与社会活动、读书、旅行，都是非常好的成长方式，你可以在这些过程中，看到各种各样的人生，跟他们有不同程度的接触，慢慢你就会发现，你想要什么。 世界很大，当你看到了世界百态，你才会知道你要什么，否则你总会以为最好的在未来等着你，而未来从未到来，因为我们总是活在当下。 关于青春成长的问题，我总觉得是幸福的小烦恼，都可以开心的去面对，相信你也会变得越来越优秀，加油！希望对你有帮助。 |
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