养：浴鼻、洗鼻、熏鼻

· 浴鼻：就是用冷水浴鼻和冷空气浴鼻。长期坚持锻炼，可有效地改善鼻粘膜的血液循环，增强鼻对天气变化的适应能力，能很好地预防感冒和呼吸道其他疾患。

· 洗鼻：就是用温水洗鼻，将鼻腔内的东西及细菌，洗出去。

• 熏鼻：就是把鼻子伸在热水杯冒出的热气里，熏腾鼻腔，有舒服感。