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在我们国家，女人生完孩子之后的这一个月非常重要，在家里不能干活、不能吹冷风、甚至不能下地多走动，也俗称是“坐月子”。甚至现在人们坐月子的时间，都慢慢延长到42天，一些有钱的家庭，为了能够让产妇更好的恢复，也为了能够将月子里的宝宝照顾得更好，会专门高薪聘请月嫂来伺候月子或者直接去月子中心。 
但是我国这种坐月子的情形，在国外尤其欧美国家根本看不到。这点我们也能理解，毕竟大家的种族不一样，而且生活的环境和基因也都大不相同，所以因为体质的关系，他们不坐月子身体完全可以受得。但是距离我们很近，同属一个亚洲的日本，女人生了孩子后也不坐月子，这就很让人难以理解，为什么生完孩子都不去好好养身体，她们的寿命还是世界上最长的？ 在我们国人眼里，坐月子和不坐月子的区别非常大。除了上文中说的那些之外，大家最关心的一点就是不要让产妇着凉，因为凉气的入侵，会对产妇的身体造成很大损伤。而日本女人，她们生完宝宝后根本不忌讳哪些讲究，头发脏了就洗头，还去吹空调，甚至还敢喝冷饮呢！让中国的产妇听到，岂不是都会惊掉下巴？用冷水刷牙洗脸，吃冰水果、冰牛奶的现象也会在日本产妇身上出现，甚至到了大夏天，她们会跟正常人一样穿着短袖光着脚穿凉鞋。其实日本的产妇之所以敢这样做，那是因为做到了以下几点。 
2018年世界卫生组织表示，全世界男女最长寿的国家是日本，女性平均寿命87.32岁，男性81.25岁，而且这个平均寿命在20年内已经连续夺得世界第一。所以日本女人不坐月子，也照样长寿的情况，让我们国人为之羡慕。 一，首先，她们对自己身体会有着严格的要求。 在日本，准妈妈怀孕之后去产检，产科医生都会提醒她，在产前一定要做多种的保养，重点是将自己的体重控制在合理的范围内。而日本人的这种做法，在全世界当属做得最好，所以如果到日本街头游玩的话，很难在人群中看到有体态臃肿的孕妇，因为即使大腹便便，但从背后看起来也跟正常人差不多。 在全球所有的国家中，日本人是最瘦的，成年人的肥胖率只达到3.7%，这个比例可以说相当低了。从中我们可以看到，之所以会有这样的结果，是因为他们对饮食结构看得非常重，尤其遵循碳水化合物和蛋白质搭配的黄金规则膳食结构。 
二，每天吃的食材中会有30多种丰富的营养。 日本人非常讲究吃，在1985年他们就制定了健康饮食的生活指南，提倡国民在一天要吃30多种食材，这样才能将营养全面的吸收。因为日本是个岛国四面临海，所以海产品非常丰富，日本人从小的饮食中就离不开鱼类。而据科学家们研究，长期吃鱼特别是深海鱼类，能降低人体的胆固醇，还能减少心脑血管疾病发生。除此之外，日本人非常讲究养生，他们每天摄入的盐量非常低，还不到我们国人的一半，要知道盐分过大的摄入，也是心脑血管疾病和高血压患者的一个主要原因。 
三，日本人信奉要多走路，少开车。 虽然日本的汽车制造业非常强大，但是纵观日本的道路上，他们的私家车却并不很多，因为日本人上班都喜欢乘坐公共交通工具，还有一些人会选择自行车或者走路的方式，这样既锻炼又是放松。 科学家指出，人在每天能够运动30分钟以上，对于心脏的好处是非常大的，不但能够将体重减轻，还能调节血脂，降低血压。大家想一下，我们国人每天工作压力那么大，还有沉重的生活压力，大家一个个都恨不得坐上飞机飞来飞去，有一点时间就是跟床最亲了。 看到日本的百岁奶奶，我们才真正理解到长寿的秘诀，那就是好好劳动好好睡觉。 |
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