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关于进补身体，很多人会花钱买昂贵的保健品吃，其实这是不大科学的，药补的话，始终是不如食补来得可靠持久。平时多吃一些绿色健康的食物，是对身体最大的滋补。特别是男性，作为家里的顶梁柱，身体一定要硬朗，生活中有很多强身的食材，是男性比较喜欢的，像韭菜，秋葵等。今天介绍的强身食材，也是生活中最常见的，它就是把鸡蛋和海胆一起煮，常吃的话，可以让你的肾脏变得更强壮。
海带是一种很常见的食材，日常餐桌上也时常可以见到，很多时候是用来调成凉菜，或是炖在烩菜里，味道特别鲜，可以起到提味的作用。海带营养价值很高，含有丰富的不饱和脂肪酸和食物纤维，食用后有助降低胆固醇，促进消化，预防便秘，另外，从中医的角度看，海带的抗寒能力特别强，食用后有助温补肾气，坚持食用强肾壮腰，对身体特别好。
海带鸡蛋汤做法很简单，首先把干海带放在清水中浸泡3到4个小时后洗净，然后切成丝状，其次将鸡蛋打入碗中，加入少许食盐搅拌均匀备用，然后先将海带在锅中翻炒一下，加入少许胡椒粉、食盐，翻炒后倒入清水，煮开后就可以将蛋液倒入锅中了，用筷子搅拌一下蛋液，煮好之后就可以食用了。其中也可以根据自己的口味加点白豆腐，营养价值会更高啊！ |
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