鸡蛋和它一起煮，腰不酸腿不软，肾脏变年轻，男女都不可错过

无论是男性还是女性，都要承担来自家庭和工作的双重压力，再加上很多人都有熬夜的习惯，要么就是熬夜工作，要么就是熬夜玩手机，而长期熬夜会损害身体健康，很容易引起内分泌失调，造成肌肤暗黄、长痘，或是出现腰酸腿软，体力不支等情况，所以为了身体健康，要注意身体的保养，不妨将鸡蛋和它一起煮着吃，腰不酸腿不软，告别肌肤暗黄。

这个它就是海带，海带的做法有很多，可以炒菜，可以凉拌，还可以做汤，不仅价格实惠，营养价值也很高，海带含有丰富的碘，这种物质食用后有助刺激垂体，会降低女性体内雌激素水平，调理内分泌，改善卵巢机能，对预防乳腺增生有一定的功效，而且海带汁有助提升肌肤亮度，滋润肌肤，告别肌肤暗黄。

另外，海带含有丰富的蛋白质、矿物质等营养物质，有很好的抗寒能力，长期食用有助温补肾气，改善肾脏功能，对缓解腰酸腿软有一定的功效。而鸡蛋含有丰富的蛋白质，常吃有助增强人体免疫力，提高记忆力，所以将鸡蛋和海带一起煮着吃，营养价值瞬间翻倍，做法也比较简单。

做法1：将干海带提前泡发，泡发好之后切成小段备用，也可以直接从超市买海带结或是海带芽。

2：将鸡蛋打入碗中，加入少许食盐、料酒，搅拌均匀。

3：锅中放入适量清水，放入切好的海带，煮开后放入少许食盐、花椒粉调味。

4：再煮几分钟后，将蛋液倒入，当蛋液成型之后即可。

这样一道鸡蛋海带汤就做好了，是不是特别简单，一学就会，大家喜欢喝吗？也可以在煮的时候放点豆腐、胡萝卜丁、枸杞等，不妨试着做给家人吃，看完文章觉得有用的话不要忘记收藏。