枸杞叶 枸杞叶是一种常见的野菜,其中含有大量的胡萝卜素和维生素等多种营养成分,具有清热止渴、刮油消脂,排毒抗衰之功效。常吃可提高免疫功能,有延缓衰老的作用。枸杞叶中含有的胡萝卜素,人体食用后可以转换成维生素A,这种成分对于提高视力很有帮助,老人和小孩吃都有益身体健康。 冬寒菜 冬寒菜是很难得的蔬菜,因为种植它的人少得可怜,人们吃也都是吃野生的,这菜吃起来口感比菠菜还要顺滑得多,尤其是用来煮汤,营养又美味,甚至有人认为它的口感可以和猪肉相提并论,而且营养丰富,可以补血养颜,排毒抗衰,这么珍贵又好吃的蔬菜,爱美的人可一定不要错过。 白芸豆 白芸豆能为人体提供大量碳水化合物和丰富植物蛋白,还能让人体吸收一些胡萝卜素微量元素以及维生素b等多种对人体有益的营养成分,这些物质能促进人体代谢,也能补益脾胃,提高身体各器官功能,经常食用能排毒护肤,润肠通便,延缓衰老,对增强人体素质有极大好处。 |
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