图/Tom Haugomat身边一个一直单身的朋友曾经跟我说: 「我不知道自己是不是有问题,朋友挺多的,但是没有可以倾诉的朋友,和他们的关系没法再进一步。 以前跟一个男孩约会挺开心的,我也挺喜欢他,但他跟我表白的时候我突然觉得很抵触,就慢慢不再联系了,但我其实真的很想谈恋爱啊,可我从来没成功过。可能我就是一个离别人很远的人。」 我们身边有很多类似的人,不喜欢肢体接触、不能和朋友交心,渴望谈恋爱却一直把喜欢自己的人推开、或者宣称自己只约会上床,但绝不谈恋爱。他们立了一面心墙,把所有想和他们亲近的人,都挡在外面。 他们其实是有亲密关系恐惧。 1. 亲密为何令人心生恐惧? 亲密恐惧是指,恐惧与他人产生身体或情感上的亲近。 亲密恐惧的人们,往往也并非不能进行人际交往,相反,他们中的很多人甚至还颇受欢迎,也接受感情上的暧昧——甚至可能就是我们眼中的社交花、情场高手。 但问题在于,他们不愿意和别人分享自己的痛苦。虽然有很多普通朋友,但他们仍然会感到孤独。 而且,只要别人有想要更深一步接触的意愿,亲密恐惧者就会立刻产生抗拒,并开始和对方分离。 他们最常反应的两个问题是“我很害怕和人确立恋爱关系”和“我朋友很多,难过时却没人可以倾诉。” 存在亲密恐惧问题的成年人,大约有17%。 为什么呢?为什么看似很平常的交友、亲密和恋爱行为,在亲密恐惧者心中都如此难以跨越呢? 因为害怕。害怕失去,害怕受伤。
但亲密恐惧者通常无法清晰地意识到自己存在“亲密恐惧”问题,也无法将之和自己早期的童年创伤联系起来,因为创伤总是被我们潜意识的否认和回避。他们只是很难过不断感受到,自己与人的交往总是“失败的”(Never work out),甚至有些人后来就根本不尝试和人接触了,认为还是一个人最好。 就算终于进入一段亲密关系,对方也对自己很好,但亲密关系恐惧者依然很怀疑,不确定对方是否真的爱自己。所以他们会去不断的挑衅、验证、焦虑、怀疑,恐惧失去。 不断做出破坏两个人关系的事情,直到对方离开自己。 2. 如何跨越亲密恐惧 亲密恐惧看上去不像其他心理问题那样有很严重的症状,但却会对人造成很大的困扰。 如果你感到自己处在这样的状态中,也许可以找一个合适的心理咨询师帮助你。
愿你终能找回爱的能力。 毕竟,可能没有比不能与任何人亲近,还更让人孤独的事情了。 正文到此结束。 如果你真的希望提高自己爱的能力,也许可以给自己一点时间,慢慢看一看下面这张很长很长很长的图片—— 关于我们最新启动的项目:「心室·成长研习社」。 第一期的主题,就是教你“如何提升爱的能力”。 ✨ |
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