白露 | 全年昼夜温差最大的节气，却是滋阴润燥的好时节

大家好，我是雨涵。

天气渐渐转凉，早晚凉风阵阵，最近大家应该已经能感受到气温的变化了，风大空气燥，正午热，换季感冒、嗓子干疼、口腔溃疡、便秘、脸上长痘……这些说来就来。

翻了一下日历，原来是白露到了。

白露，秋天的前半部分，也是全年昼夜温差最大的节气。这个时候的秋“燥”里面有一点热，属于温燥。而秋分过后的“燥”凉燥，凉气袭人。和凉燥不一样的是，温燥带有热气，会让体内的津液变得不足。（就像一锅水一样，如果火变得旺了，水分就被蒸发走了，身体也是一样的，内火过旺，体内的津液也会慢慢减少）

所以对季节感受敏感的人，就会感觉到：

1、皮肤会变得干干的，连嘴唇也干干的。尤其是早上或者晚上洗完脸后，会明显感觉到皮肤紧绷，脸上、手上或者身上会有瘙痒感。

2、头发变得毛躁、干枯，更容易打结，断发等。

3、早上醒起来会觉得特别口渴，想赶紧和一杯水补充水分。舌头红，总是觉得红龙干干的，喝水比往常多。

4、嗓子发痒，咳嗽。随便吃一点热的就上火，嘴巴和鼻子附近冒出小痘痘。

如果这段时间不加以调理，等到了深秋时，秋燥还会进一步影响五脏六腑，出现便秘、小便黄、咳嗽、甚至肺炎等咳喘疾病。