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1. 软蟳粥做法 ...零食口感：柔嫩鲜荤,别具风味.做软蟳粥的材料主料：青蟹500克糯米200克辅料：猪肋条肉(五花肉)100克 虾米50克 香菇(鲜)10克调料：酱油8克 胡椒1克 味精1克猪油(炼制)100克软蟳粥做法 1.糯米洗净,用清水浸泡1 小时,沥干水分,入笼屉蒸熟.晾冷.红?洗净蒸熟,剔出肉和黄.晾冷后将?黄剁成米.五花肉、虾米、香菇切米. 2.锅置旺火上,下熟猪油烧热后,下五花肉... 2. 北菇虾球粥做法 ...做北菇虾球粥的材料 主料：虾仁100克蘑菇(干)80克调料：大葱30克盐5克味精5克 香油10克 胡椒粉5克 北菇虾球粥做法 1. 将蘑菇泡软去蒂,切块 2. 将葱切2厘米长的段 3. 将虾仁、蘑菇、葱段放开水中稍烫,捞出 4. 将粥倒入锅中煮开锅后加虾仁、蘑菇、葱段、精盐、味精、香油、胡椒粉煮开锅后即可. 北菇虾球粥营养分析虾仁：虾仁营养丰富,肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病... 3. 潮州粥做法 ...早餐|中餐|晚餐做潮州粥的材料主料：糯米100克辅料：花生仁(生)20克猪肉松30克调料：植物油10克 潮州粥做法 1. 将粳米淘洗干净,浸泡充分,捞出沥干水分,同时花生仁用沸水烫一下,去掉红水,放入锅中用温热的油炸熟待用. 2. 粳米放入锅中,加入约1000毫升冷水,先用旺火煮沸,然后改小火煮至米烂粥稠. 3. 食用时将炸好的花生仁与肉松一起伴粥食用. 潮州粥营养分析 糯米：糯... 4. 香菇虾球粥做法 ...晚餐做香菇虾球粥的材料主料：粳米50克辅料：虾仁80克香菇(干)20克调料：大葱20克 盐10克 味精5克 香油1克 胡椒粉1克 香菇虾球粥做法 1. 将粳米煮粥 2. 香菇泡软去蒂,切块 3. 葱切成2厘米长的小段 4. 将虾仁、香菇、葱白放入开水中稍烫捞出 5. 将粥倒入锅中煮开,加虾仁、香菇、葱白、盐、味精、麻油、胡椒粉熬熟即可. 香菇虾球粥营养分析粳米：粳米能提高人体免... 5. 鸡粥菠菜做法 ...|做鸡粥菠菜的材料 主料：菠菜150克鸡胸脯肉100克辅料：牛奶125克鸡蛋清30克调料：鸡油100克 料酒10克 味精3克 淀粉(玉米)25克 盐3克 鸡粥菠菜做法 1. 将鸡里脊去筋洗净,砸成茸 2. 鸡茸加入牛奶、精盐、料酒、蛋清搅成糊 3. 菠菜心去根放开水中烫透 4. 坐勺上火,放入汤、精盐、味精、牛奶烧开 5. 用水淀粉勾芡,再倒入鸡茸糊,搅拌成粥状 6. 取一汤盘,将... 6. 核桃仁粥做法 ...食口感：粥稠浓香,甜而入味,常食可健脑补肾润肺.做核桃仁粥的材料主料：稻米250克核桃100克调料：白砂糖200克 核桃仁粥做法 1.将核桃仁洗净捣碎,大米淘净.2.将大米和核桃仁入锅,加水2000克左右,旺火烧开后,再以中火煮至米粒开花.粥汤稠浓,加白糖搅匀即好. 核桃仁粥营养分析稻米：大米具有很高营养功效,是补充营养素的基础食物大米可提供丰富B族维生素大米具有补中益气、健脾养胃... 7. 美味鸡粥做法 ...鸡粥既稠又韧,口味非常鲜美.做美味鸡粥的材料主料：粳米500克调料：酱油25克大葱2克 姜2克 美味鸡粥做法 1.将上白粳米淘净,倒入锅内加原汁鸡汤,先用旺火煮开,再敢用微火煮沸到汤稠浓时即成. 2.食用时,加熬熟的红酱油汁1汤匙,并根据食者要求,撒上葱,姜末. 美味鸡粥营养分析粳米：粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减少高血压的机会粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等... 8. 肉骨头粥做法 ...餐|晚餐|零食口感：粥稠汤浓,口味鲜美.做肉骨头粥的材料主料：猪小排(猪肋排)500克稻米250克花生仁(生)75克 调料：猪油(炼制)50克盐1克 味精1克姜2克香油5克胡椒粉2克肉骨头粥做法将猪骨洗净,敲成小块,放入沸水中焯一下,捞入锅内加水2500克,放姜两片,加花生仁,旺火烧开后,撇去浮沫,加盖焖烧至汤浓,再放入淘洗干净的大米,煮成粥,加上原料中的各种调料即成. ... 9. 栗子粥做法 ...脚.做栗子粥的材料主料：稻米200克栗子(鲜)150克调料：白砂糖175克栗子粥做法 1.将栗子用刀切开,加水烧开后取出,剥去外壳,把栗子肉切成丁块,大米淘净.2.将大米和栗子入锅,加水1750克左右,旺火烧开后,再以小火煮至栗子酥烂,粥汤稠浓,加糖即好. 栗子粥营养分析 稻米：大米具有很高营养功效,是补充营养素的基础食物大米可提供丰富B族维生素大米具有补中益气、健脾养胃、... 栗... 10. 白糖莲心粥做法 ...：粥稠微甜,莲心酥糯.做白糖莲心粥的材料主料：稻米250克莲子75克调料：白砂糖200克 碱1克白糖莲心粥做法 1.将莲子入锅,加开水500克,放碱一起稍煮,随后捞出莲子,并用竹帚将外皮刷去,以清水过清去除碱味,再用小刀将两头削去,用小竹签将莲子心剔出.2.大米淘净,放入锅内,加莲子,清水2000克,旺火烧开后,以小火焖煮1小时左右,加白糖,煮至汤稠浓,莲子酥糯即好. 白糖莲心粥营... 11. 绿豆粥做法 ...绿豆粥的材料 主料：稻米250克 绿豆150克 辅料：白砂糖20克 绿豆粥做法 1.将大米用清水淘净.绿豆去杂质,用清水洗净. 2.将绿豆放入锅中,加清水1750克左右,旺火烧滚,移小火焖烧40分钟左右,至绿豆酥烂时,放入大米用中火烧煮30分钟左右,煮至米粒开花,粥汤稠浓即成.冷却后,加白糖拌和食用. 健康提示 清热解毒,解暑止渴,消肿,降脂.适用于中暑、暑热烦渴、疮毒疖肿、食物中毒... 12. 风味鸡粥做法 ...中餐|晚餐口感：润肥嫩鲜,风味别具.做风味鸡粥的材料主料：鸡胸脯肉200克猪肉(肥)50克 鸡蛋500克调料：芡粉50克 盐15克淀粉(豌豆)30克 猪油(炼制)250克 大葱10克姜汁15克料酒15克 味精10克 风味鸡粥做法 1.将鸡脯肉洗净剁成茸放盛器中 2. 鸡茸加鸡汤100克搅拌上劲 3. 将肥膘洗净剁成茸 4. 肥膘茸拌入鸡茸内,加入干生粉,盐,味精,葱姜汁,蛋清,... 13. 桂花糖粥做法 ...0克 辅料：桂花15克 调料：白砂糖1000克 桂花糖粥做法 1.将赤豆拣去杂质,洗净,倒入铁锅中,加水浸没,以旺火烧沸后,改用小火焖两小时,至赤豆皮裂开后取出. 2.将白糖放入锅中,加沸水1500克,溶化后滤去沉淀物,成糖水. 3.把糯米拣去杂质,淘净.取紫铜锅一只,放水15千克,烧沸,倒入糯米后加盖,再次烧沸.然后倒入烧酥的赤豆,边烧边用铁勺搅动,以防粘底.待糯米粥烧至有粘性时,加入糖... 14. 羊肉粥做法 ...白酱油500克 盐40克 大葱50克 姜50克 羊肉粥做法 1.将羊肉先用水浸泡2小时,去尽血水,放入锅中,加水15千克,烧熟,然后将羊肉取出,趁热拆去骨,放在熟食砧板上冷却. 2.葱,姜洗净,均切成细末.白酱油烧熟,另将广东酱,甜面酱,白糖加清水750克搅和,用笊篱除去其中块状杂质,熬成甜酱. 3.粳米拣去杂质淘净,沥干水.用笊篱捞去羊肉汤内的杂质及浮沫,留下原汤汁,再加水适量,将粳米倒入,... 15. 三色杂烩粥做法 ...餐|零食做三色杂烩粥的材料主料：米饭(蒸)200克辅料：番茄50克洋葱(白皮)20克鸡肉50克 青椒50克 调料：酱油10克 白葡萄酒10克 盐1克胡椒粉2克 三色杂烩粥做法 1.青椒洗净,切半后去籽和中间的梗,再切成月牙形.2.番茄洗净,去蒂切半月形状洋葱剥皮也切半月形状.3.鸡胸肉切小块.4.锅里放入调味料(高汤杯、酱油10克、白葡萄酒10克、盐1克)煮开,加入鸡肉,用小火煮... 16. 绿豆八宝粥做法 ...宝粥的材料 主料：绿豆100克辅料：糯米50克栗子(鲜)50克莲子30克枣(干)25克 桂圆0克 花生仁(生)25克 金糕30克 绿豆八宝粥做法 1. 栗子肉洗净切成小块2. 莲子用碱水浸泡去掉绿心3. 红枣洗净去核4. 花生米用热水洗净后去皮5. 桂圆肉切碎6. 绿豆洗净加入清水煮至五成熟,放入洗净的江米,煮开7. 然后放入栗子肉、花生米、莲子同煮,待米、豆煮烂8. 加入桂圆... 17. 剥皮鱼粳米粥做法 ...：粳米100克 草鱼100克 辅料：圆白菜30克调料：姜5克香菜5克大葱3克植物油10克 酱油12克 盐2克 剥皮鱼粳米粥做法 1. 粳米洗净,用冷水浸泡好,放入锅中,加入约1000毫升冷水,用旺火烧沸后,改用小火慢煮大头菜、香菜、大葱均切成末姜洗净切丝. 2. 将鱼皮剥去,去掉内脏洗净,拌入盐,放入炒锅中煎香后,加入适量冷水将鱼煮熟,取出鱼肉,用适量植物油和生抽拌匀. 3. 鱼骨... 18. 百合薏米绿豆粥做法 ...合薏米绿豆粥的材料 主料：绿豆50克薏米50克稻米50克糙米50克辅料：百合(干)20克 调料：白砂糖30克 百合薏米绿豆粥做法 1. 糙米、薏仁、大米、绿豆洗净,泡水2小时备用 2. 所有材料放入锅中,加入适量水煮开 3. 转小火边搅拌边熬煮半小时至熟烂 4. 粥浓,加入白糖调味即可. 百合薏米绿豆粥营养分析绿豆：绿豆含有丰富营养元素,有增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏... 19. 百合银耳粥做法 ...晚餐做百合银耳粥的材料主料：百合100克银耳(干)15克辅料：枸杞子30克调料：冰糖30克 百合银耳粥做法 1. 百合一片片摘下,洗净,沥干 2. 银耳、枸杞分别泡软,沥干 3. 将银耳去蒂,用手撕成大小适中的块状,放入锅内加水淹满,中火煮约15分钟,加入枸杞再煮5分钟,再加入冰糖煮溶,放入百合略煮1分钟,即可马上熄火. 百合银耳粥营养分析 百合：百合除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙... 20. 鸡粥花菜做法 ...：中餐|晚餐口感：鸡粥洁白,花菜淡绿,火腿艳红,素雅秀丽.做鸡粥花菜的材料主料：鸡胸脯肉200克西兰花100克辅料：火腿10克 鸡蛋清150克调料：盐5克 葱汁30克 姜汁20克 味精3克淀粉(蚕豆)25克 猪油(炼制)30克鸡粥花菜做法 1. 鸡胸脯肉斩剁成茸 2. 鸡茸中加入蛋清180克,置盆中搅拌上劲,加精盐、味精、姜葱汁,进一步上味,搅拌成茸糊状 3. 西兰花洗净,备... 21. 番茄山药粥做法 ...用：早餐|中餐|晚餐做番茄山药粥的材料主料：粳米100克番茄100克辅料：山药(干)20克 山楂10克调料：冰糖15克 番茄山药粥做法 1. 山药刮洗干净,切成小薄片 2. 番茄洗净,切牙状 3. 山楂洗净,去核,切片 4. 粳米淘洗干净,用冷水浸泡备用 5. 锅中加入约1000毫升冷水,将粳米、山药片、山楂片一起放入,先置旺火上烧沸 6. 再改用小火煮半小时 7. 加入番茄,然后... 22. 羊肝萝卜粥做法 ...|晚餐|零食做羊肝萝卜粥的材料主料：羊肝150克胡萝卜100克稻米100克调料：大蒜(白皮)20克 色拉油20克 黄酒5克 大葱5克 姜5克 盐5克 味精1克羊肝萝卜粥做法 1.将羊肝和胡萝卜洗净均切成0.5厘米见方的小丁,肝丁用绍酒、姜汁腌10分钟. 2.用器皿爆香蒜茸后,倒入肝丁,高火略炒盛起.3.将大米用高火20分钟熬成粥后加入胡萝卜,焖15至20分钟,再加入肝丁,并下精盐、... 23. 胡萝卜羊肝粥做法 ...肝粥的材料 主料：羊肝50克 稻米50克胡萝卜50克调料：花生油15克大葱4克胡萝卜羊肝粥做法 1. 将羊肝洗净切小片,把胡萝卜洗净切碎,用油锅煸炒葱(切末)末出香味后, 加入胡萝卜粒煸炒一下备用. 2. 将大米淘洗净,加入适量清水煮粥,快熟时加入羊肝、炒过的胡萝卜,调匀煮熟即成. 健康提示具有补肝虚,明目功效,可治夜盲症. 胡萝卜羊肝粥营养分析 羊肝：羊肝含铁丰富,铁质是产生... 24. 绿豆百合粥做法 ...：中餐|晚餐做绿豆百合粥的材料主料：绿豆100克百合(干)20克稻米10克调料：冰糖20克 绿豆百合粥做法 1. 把绿豆洗净去杂质 2. 百合洗净掰瓣 3. 大米淘洗干净 4. 冰糖打碎 5. 把绿豆、大米放入锅内,加水500克,用旺火烧沸 6. 加入百合,文火炖1小时,加入冰糖溶解即成. 绿豆百合粥营养分析绿豆：绿豆含有丰富营养元素,有增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解... 25. 芹菜山楂粥做法 ...：粳米100克 辅料：芹菜80克 山楂20克 调料：盐2克 芹菜山楂粥做法 1. 粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分. 2. 山楂洗净切片芹菜洗净切粒. 3. 锅中加入约1000毫升冷水, 放入粳米,先用旺火烧沸,再用小火煮半小时,下入芹菜粒、山楂片,继续煮10分钟,用盐调好味,即可盛起食用. 芹菜山楂粥营养分析粳米：粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减少高血压的机会... 26. 蒲菜鸡粥做法 ...工艺：煮口味：咸鲜味食用：中餐|晚餐做蒲菜鸡粥的材料主料：蒲菜250克鸡胸脯肉150克 辅料：猪肉(肥瘦)50克 鸡蛋清50克火腿50克籼米粉(干、细)35克 调料：大葱5克姜汁3克 料酒8克盐4克 味精2克 植物油10克 淀粉(玉米)5克 蒲菜鸡粥做法 1. 鸡脯肉、肥膘肉洗净剁成茸,用刀背拍细 2. 蒲菜氽水洗净,切成丁 3. 将鸡茸中加入米粉,用鸡清汤稀释后... 27. 红枣玉米粥做法 ...(干)50克 调料：白砂糖100克 淀粉(豌豆)3克 红枣玉米粥做法 1.将红枣洗净,用清水泡至饱满待用.2.锅置火上,加清水适量,下入玉米,煮烂,加入红枣,白糖烧开后微煮10分钟,勾粉芡,起锅装碗即成. 健康提示 补脾和胃,益气生津,调中养血. 红枣玉米粥营养分析玉米(鲜)：玉米的胚乳含有丰富的淀粉、蛋白质、脂类、矿物质和维生素,具有益肺宁心,健脾开胃,防癌,降胆固醇,健脑... 枣(... 28. 雪梨黄瓜粥做法 ...主料：糯米100克 梨200克辅料：黄瓜50克金糕50克调料：冰糖10克雪梨黄瓜粥做法 1. 糯米洗净,用冷水浸泡3小时,捞出沥干水分 2. 雪梨去皮、核,洗净切块 3. 黄瓜洗净,切条 4. 山楂糕切条备用 5. 锅中加入约1200毫升冷水,将糯米放入,先用旺火烧沸 6. 转小火熬煮成稀粥 7. 稀粥烧沸后,下入雪梨块、黄瓜条、山楂条及冰糖 8. 拌匀,用中火烧沸,即可盛起食用.... 29. 小米龙眼粥做法 ...做小米龙眼粥的材料 主料：小米100克 辅料：桂圆30克 赤砂糖20克小米龙眼粥做法 1.将小米与桂圆肉同煮成粥 2.待粥熟,调入红糖. 健康提示补血养心,安神益智.适用于心脾虚损、血不足、失眠健忘、惊悸等症. 小米龙眼粥营养分析小米：小米有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效,还具有滋阴养血的功能,可以使产妇虚寒的体质得到调养小米中... 桂圆：桂圆因其种圆黑光泽,种脐突起呈白... 30. 山莲葡萄粥做法 ...5克 山药500克 辅料：葡萄干30克 山莲葡萄粥做法 1.山药洗净后切成薄片,莲子洗净.2.山药与莲子一起放入锅中,烧八成熟后放入葡萄干,烧开即成,最后把柠檬汁和白糖调配放入锅内搅匀. 健康提示补脾养心,可治虚烦,消渴,不思饮食,肌肉消瘦等.粳米含蛋白质和氨基酸中的8种还含有脂肪,碳水化合物,尼克酸,核黄素,硫氨酸,维生素和钙,磷,铁等元素.莲子性寒味苦,清热去湿山药性平味甘,健脾...241. 紫米红枣粥做法 ...艺：煮 口味：甜味食用：早餐|中餐|晚餐做紫米红枣粥的材料主料：粳米30克糯米(紫)50克 辅料：枣(干)20克 奶油40克 调料：冰糖50克紫米红枣粥做法 1. 紫米、粳米淘洗干净,紫米用冷水浸泡2小时,粳米浸泡半小时 2. 红枣洗净去核,浸泡20分钟备用 3. 将紫米、粳米、红枣放入锅内,加适量冷水,以旺火煮沸 4. 再转小火慢熬45分钟,加入冰糖,继续煮 5. 2... 32. 鲜菇小米粥做法 ...菇小米粥的材料 主料：粳米50克 小米100克 辅料：平菇40克 调料：大葱3克 盐2克 鲜菇小米粥做法 1. 平菇洗净,在开水中氽一下,捞起切片. 2. 粳米、小米分别淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分. 3. 锅中加入约1000毫升冷水,将粳米、小米放入,用旺火烧沸,再改用小火熬煮,待再滚起,加入平菇拌匀,下盐调味,再煮5分钟,撒上葱末,即可盛起食用. 鲜菇小米粥营养分析 粳... 33. 葛根薏苡仁粥做法 ...食用：早餐|中餐|晚餐做葛根薏苡仁粥的材料 主料：葛根120克 辅料：薏米30克 粳米30克调料：盐1克葛根薏苡仁粥做法 1. 将葛根去皮,洗净,切片 2. 生薏苡仁、粳米洗净 3. 把全部用料一齐放入锅内,加清水适量,文火煮成稀粥,随量食用. 健康提示清热利尿.高血压病、冠心病属肝阳亢盛或痰湿塞者,症见头晕头胀、胸闷心烦、口苦咽干、肢体麻木、小便不利,亦可用于风湿性关节疼痛属湿热... 34. 紫茄子粥做法 ...用：早餐|中餐|晚餐|零食做紫茄子粥的材料 主料：茄子(紫皮、长)150克 粳米100克 紫茄子粥做法 1. 把紫茄子洗净,切小块 2. 粳米淘洗干净 3. 粳米与茄子块一起入锅,加水适量,先用武火烧沸 4. 再改用文火焖煮至粳米熟烂为止,加盐、味精调味即成. 健康提示 本粥具有清热、活血、益中的功效,故可用于急性黄疸型肝炎. 紫茄子粥营养分析 茄子(紫皮、长)：茄子是为数不多的紫色... 35. 猕猴桃西米粥做法 ...日服1剂,分数次食用.做猕猴桃西米粥的材料 主料：西谷米100克 猕猴桃200克 调料：白砂糖100克猕猴桃西米粥做法 1. 先将西米洗净,浸泡30分钟后沥干,待用再将猕猴桃去皮核,用刀切成豆粒大小的丁块. 2. 然后在锅中加入清水1000毫升,放入西米、桃肉丁和白糖,置火上烧开,稍煮即成. 健康提示 1. 滋补强身,解热止渴,利水通淋.2. 适用于食欲不振、消化不良、高血压、肝炎、烦热... 36. 鸡内金粳米粥做法 类别：糖尿病食谱 工艺：煮口味：清香味食用：早餐|中餐|晚餐|喝粥,早餐食用.做鸡内金粳米粥的材料 主料：粳米100克 辅料：鸡内金8克鸡内金粳米粥做法 1. 将鸡内金用小火炒至黄褐色后研成细末 2. 将粳米淘洗净后置于锅中,加入适量清水用旺火烧沸 3. 改用小火煮至粥将稠时,加入鸡内金粉继续煮至粥稠即成. 健康提示本品具有健脾和胃、消积导滞之功效,适于 37. 葱白粳米粥做法 ...餐|中餐|晚餐|趁热食用,早餐食用.做葱白粳米粥的材料 主料：粳米100克 辅料：姜150克 葱白10克葱白粳米粥做法 1. 将葱白洗净并切细 2. 生姜洗净切成米状 3. 将淘洗干净的粳米置于锅中,加入适量清水熬煮至粥成时 4. 再放入葱白、姜米,加盖略煮片刻即可. 健康提示 本品具有散寒解表、宣肺之功效,适于糖尿病并发风寒型感冒者食用. 葱白粳米粥营养分析粳米：粳米能提高人... 38. 菠菜根粥做法 ... 食用：早餐|中餐|晚餐|适量食用,每日1次.做菠菜根粥的材料 主料：菠菜250克粳米100克辅料：鸡内金10克菠菜根粥做法 1. 将菠菜根洗净,在沸水中焯2分钟后捞出切碎 2. 然后与鸡内金一起用水煎煮半小时 3. 加入洗净后粳米熬煮成粥即可. 健康提示本品具有益血和血、清热生津、润燥通肠之功效,适于血虚津亏、胃肠有热、症见口干消渴、烦燥便秘和糖尿病患者食用. 菠菜根粥... 39. 芹菜粳米粥做法 类别：糖尿病食谱 工艺：煮口味：咸鲜味食用：喝粥,早餐食用.做芹菜粳米粥的材料主料：芹菜120克 粳米100克 调料：盐2克 味精1克 芹菜粳米粥做法 1. 先将芹菜连根洗净,并切成2厘米长的段 2. 然后将淘洗干净的粳米与芹菜段一起置于铝锅中 3. 加入适量清水用武火烧沸,改用文火熬至米烂成粥 4. 再加入适量味精、食盐调味即成. 健康提示本品具有益气养心之 40. 松花蛋大米粥做法 ...病食谱 工艺：煮口味：咸鲜味食用：早餐|中餐|晚餐|食蛋,喝粥,早餐食用.做松花蛋大米粥的材料 主料：稻米75克辅料：松花蛋(鸭蛋)50克淡菜(干)50克调料：盐2克 松花蛋大米粥做法 1. 将松花蛋去壳 2. 淡菜用适量清水泡发并洗净 3. 将松花蛋、淡菜与淘洗干净的大米一同置于锅中 4. 加入适量清水熬煮成粥,再加入许盐调味即成. 健康提示本品具有养... 41. 松仁粳米粥做法 类别：糖尿病食谱 工艺：煮口味：清香味食用：早餐|中餐|晚餐|喝粥,早餐食用.做松仁粳米粥的材料 主料：粳米30克 松子(炒)15克 松仁粳米粥做法 1. 将松仁研成末后,加入适量清和成膏 2. 将淘洗干净的粳米置于锅中,加入适量清水熬煮至粥 3. 将稠时,加入和好的松仁膏再煮沸二三次即成. 健康提示本品具有生津润燥,通便润肠之功效,适于肠燥津亏型糖尿病性便 42. 山楂粳米粥做法 ...病食谱 工艺：煮 口味：酸味食用：早、晚餐食用.做山楂粳米粥的材料主料：粳米60克辅料：山楂30克 山楂粳米粥做法 1. 先将山楂置于砂锅中 2. 加入适量清水煎取浓汁并去渣 3. 然后将淘洗干净的粳米放入药汁中,用文火熬煮成粥即可. 健康提示本品具有化食消脂之功效,适于糖尿病性高血压伴高脂血症患者食用. 山楂粳米粥营养分析粳米：粳米能提高人体免疫功... 43. 地黄枣仁粥做法 ...餐|中餐|晚餐|趁热食用,早餐食用.做地黄枣仁粥的材料 主料：粳米100克 辅料：酸枣仁30克熟地黄30克地黄枣仁粥做法 1. 将酸枣仁加水研碎后取汁100毫升 2. 将生地黄用水煎取100毫升汁液 3. 将淘洗干净的粳米置于锅中加入适量粳米置于锅中,加入适量清水熬煮至粥将稠 4. 倒入枣仁、地黄汁略煮即成. 健康提示本品具有滋阴降火、养心安神之功效,适于糖尿病性神经衰弱属阴虚... 44. 参冬粳米粥做法 类别：糖尿病食谱 工艺：煮口味：原本味食用：早餐|中餐|晚餐|喝粥,早餐食用.做参冬粳米粥的材料 主料：粳米100克 辅料：人参6克天门冬30克参冬粳米粥做法 1. 先将人参、天门冬瓜分别洗净并切成薄片 2. 然后一同置于砂锅中加入适量清水煮20分钟 3. 再放入淘洗干净的粳米用文火熬煮成粥即可. 健康提示本品具有益气养心之功效,适于糖尿病伴心气不足冠 45. 冬瓜粳米粥做法 类别：糖尿病食谱 工艺：煮口味：清香味食用：早餐|中餐|晚餐|喝粥,早餐食用.做冬瓜粳米粥的材料 主料：冬瓜100克 粳米30克 冬瓜粳米粥做法 1. 将冬瓜去皮后洗净并切块; 2. 冬瓜与淘洗干净的粳米一同置于锅内 3. 加入适量清水煮成粥即可. 健康提示本品具有健脾利水之功效,适于肥胖型糖尿病属脾虚湿虚煮食用. 冬瓜粳米粥营养分析冬瓜：冬瓜含有多种 46. 五谷糯米粥做法 ...bsp; 工艺：煮 口味：清香味 食用：早餐|中餐|晚餐|做五谷糯米粥的材料主料：糯米(紫)100克辅料：荞麦10克燕麦片10克 薏米10克 大豆20克 糙米40克 五谷糯米粥做法 1. 将血糯米、荞麦、燕麦、薏仁、黄豆、糯米洗净 2. 黄豆浸泡4小时 3. 其余血糯米、荞麦、燕麦、薏仁、糯米浸泡2小时 4. 将血糯米、荞麦、燕麦、薏仁、黄豆、糯米放入电锅中 5. 加水... 47. 五味巴戟粥做法 ...bsp;口味：原本味 食用：早餐|中餐|晚餐|每日1次.做五味巴戟粥的材料主料：粳米50克辅料：五味子30克巴戟天30克 五味巴戟粥做法 1. 将五味子、巴戟天置于砂锅中 2. 加入适量清水煎取1000毫升升汁液 3. 然后用药汁熬成煮至粳米成粥即成. 健康提示本品具有滋阴壮阳、固精缩尿之功效,适于阴阳两虚型糖尿病患者食用. 五味巴戟粥营养分析粳米：粳米能提高人体免疫功能... 48. 玉米粥做法 ...零食做玉米粥的材料 主料：玉米面(黄)100克黄豆粉15克玉米粥做法在水快要煮开的时候,加入玉米及黄豆粉一起煮成粥状,趁微温时服用. 用法：每日1-3次. 健康提示 1. 适于高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化等.2. 要特别留意玉米的新鲜度,避免吃下玉米粉发霉后产生的致癌黄曲霉素.3. 玉米粉能降血脂,有效地防止和解除血管硬化,与粳米同食可提高其营养价值,发挥互补作用.4. 此粥清... 49. 鸡丝玉米粥做法 ...晚餐做鸡丝玉米粥的材料 主料：鸡肉150克 稻米100克 甜玉米100克 辅料：芹菜30克调料：淀粉(豌豆)5克盐2克鸡丝玉米粥做法 1. 白米淘净,用五杯水将其煮成粥 2. 鸡胸肉切丝,拌入少许淀粉和盐,一同倒入粥内同煮 3. 将罐头打开加入玉米粒一同煮匀,并加少许盐调味后即可熄火 4. 将芹菜洗净后切碎,撒入粥中即可. 鸡丝玉米粥制作提示本菜中的玉米粒待用的是罐头玉米粒. 鸡... 50. 草菇鱼片粥做法 ...做草菇鱼片粥的材料 主料：粳米150克 鳕鱼200克 辅料：青豆20克 草菇50克 调料：大葱3克姜2克 盐2克味精2克香油2克 草菇鱼片粥做法 1. 粳米洗净,用冷水浸泡半小时,放入锅中,加入约1200毫升冷水,用旺火烧沸后,改用小火慢煮成粥底. 2. 鳕鱼洗涤整理干净,切长方形薄片. 3. 草菇、青豆焯水烫透,捞出,沥干水分备用. 4. 锅中倒入高汤煮沸,下入姜末、草菇略煮一下,... 51. 山药粉苡米粥做法 ...艺：煮 口味：原本味 食用：随意服食,每日2次.做山药粉苡米粥的材料 主料：薏米30克山药(干)60克山药粉苡米粥做法将山药洗净磨粉,加入苡米依常法共煮作粥. 健康提示适用于各类糖尿病,口渴善饥尤宜.来源见《常见病食疗食补大全》山药粉苡米粥营养分析薏米：薏苡仁含丰富的碳水化合物,其主要成分为淀粉及糖类,并含有脂肪、蛋白质、薏苡仁酯、亮氨酸、鞍氨酸、维生... ... 52. 冰糖五色粥做法 ...餐|中餐|晚餐|零食做冰糖五色粥的材料 主料：粳米100克 辅料：玉米(鲜)50克香菇(鲜)25克胡萝卜25克青豆25克 调料：冰糖100克 冰糖五色粥做法 1. 粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分香菇、胡萝卜、切丁. 2. 嫩玉米粒、香菇丁、胡萝卜、青豆分别焯水烫透备用. 3. 锅中加入适量冷水,将粳米放入,先用旺火烧沸,转小火熬煮成稠粥. 4. 稠粥烧沸后,加入玉米粒... 53. 绵茵陈粥做法 ... 食用：早餐|中餐|晚餐|零食做绵茵陈粥的材料 主料：茵陈蒿60克 辅料：粳米30克 调料：白砂糖6克绵茵陈粥做法 1. 将绵茵陈(茵陈蒿)洗净,水煎,取汁去渣 2. 把粳米洗净,加入以上药汁,文火煮在稀粥,调入白糖即可. 健康提示清热利湿、利胆退黄急性黄疸型肝炎,胆结石属湿热者,症见面目一身俱黄,色泽鲜明,发热口渴,恶心呕吐,脘腹胀满,食欲不振,小便短黄茵陈有绵茵陈,土茵陈之分,... 54. 发菜瘦肉粥做法 ...用：早餐|中餐|晚餐做发菜瘦肉粥的材料 主料：粳米100克 发菜(干)25克 猪肉(瘦)50克调料：色拉油3克料酒6克香油3克 盐2克 发菜瘦肉粥做法 1. 将发菜用冷水泡软,摘去杂物,洗净切细. 2. 粳米洗净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分. 3. 猪肉末加入色拉油、料酒、香油,入锅煸炒至熟,备用. 4. 锅内加入约1000毫升冷水,放入粳米,用旺火煮至米粒开花后,加入发菜、猪肉... 55. 豆浆粳米粥做法 ...00克 粳米50克 调料：白砂糖20克 豆浆粳米粥做法 1. 将豆浆、粳米与砂糖一同置于砂锅中,加入适量清水 2. 用旺火煮沸后,再改用文火熬至表面有粥油为度. 健康提示本品具有补虚润燥之功效,适于老年高脂血症、动脉硬化症、高血压、冠心病患者以及一切体弱者. 豆浆粳米粥营养分析豆浆：豆浆营养丰富,多喝豆浆可预防老年痴呆症,增强抗病能力,防癌抗癌中老年妇女饮用,能调节内分泌,改善更..... 56. 桃仁红枣粥做法 ...味 食用：早餐|中餐|晚餐|零食做桃仁红枣粥的材料 主料：粳米100克 辅料：核桃6克枣(干)10克调料：白砂糖5克桃仁红枣粥做法 1. 桃仁洗净,去皮、尖. 2. 红枣洗净,去核. 3. 粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分. 4. 粳米、桃仁同放锅内,加入约1000毫升冷水,置旺火上烧沸,加入红枣,改用小火煮45分钟,调入白糖拌匀,即可盛起食用. 桃仁红枣粥营养分析 粳... 57. 荜茇粥做法 ...冷食谱 工艺：煮 口味：原本味食用：早餐|中餐|晚餐做荜茇粥的材料主料：粳米100克辅料：荜茇5克 调料：胡椒粉1克 荜茇粥做法 1. 粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分. 2. 荜拨研成细末. 3. 取锅加入冷水、粳米,先用旺火煮开,加入荜拨末、胡椒粉,搅拌均匀,再改用小火续煮至粥成,即可盛起食用. 荜茇粥营养分析粳米：粳米能提高人体免疫功能,... 58. 茵陈淡竹叶粥做法 ...料 主料：粳米100克 辅料：茵陈蒿15克 淡竹叶10克 调料：冰糖30克 茵陈淡竹叶粥做法 1.将茵陈、淡竹叶洗净,加水3000毫升,煎煮约20分钟,去渣取汁. 2.加入淘洗干净的粳米,再加水适量,先用旺火烧开,再转用文火熬煮成稀粥,可加适量冰糖调味. 健康提示清热利湿,平肝化痰.适用于高血压病、冠心病、黄疸型肝炎等. 茵陈淡竹叶粥营养分析粳米：粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环... 59. 绿豆海带粥做法 ...做绿豆海带粥的材料 主料：绿豆100克 海带(鲜)100克 稻米50克 绿豆海带粥做法海带切碎,与绿豆、大米同煮成粥. 用法：长期当晚餐食用. 健康提示 1. 清热解毒,降压.2. 适用于原发性高血压病.高血压病调理药膳绿豆海带粥营养分析绿豆：绿豆含有丰富营养元素,有增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保护肝脏的作用.绿豆味甘,性凉,... 海带(鲜)：海带含碘量极... 60. 青蒿绿豆粥做法 ...：早餐|中餐|晚餐|零食做青蒿绿豆粥的材料 主料：青蒿5克 绿豆30克 辅料：西瓜皮60克茯苓12克荷叶10克青蒿绿豆粥做法将青蒿(或用鲜品绞汁)、西瓜翠衣、赤茯苓共煎取汁去渣.将绿豆淘净后,与茶叶同煮为粥.待粥成时,将上青蒿、西瓜翠衣、赤茯苓三味药汁对入,稍煮即成.用法：随意服用. 健康提示效用：清暑泻热.主治伏暑.症见寒热似疟、口渴心烦、脘痞、身热午后较重、苔黄腻、脉弦数... |
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