 古有云“白露身不露，寒露脚不露”， 医星小编在这里提醒大家：应注意天气变化， 特别要注重保暖，及时增减衣服，以防寒邪入侵， 尤其不要赤脚，以防“寒从足生”。 在这热与冷交替的季节里，我们应该注意什么， 又该怎样保养自己呢？今天小编为大家推荐几款适合女性朋友喝的茶！ 1 金银花茶  ● 饮用方法： 每次取3-5克，沸水冲泡3-5分钟即可，味淡微苦。可酌加冰糖或蜂蜜饮用。 ● 功效： 能清热解毒，预防和抑制痘痘和暗疮生长；能激活细胞的酶，促进细胞的新陈代谢，辅助减淡各种色斑及黑斑。金银花还能够充分补充水分，减少各种皱纹的产生。 ● 禁忌： 1、金银花泡水与泡茶类似，冲泡两三次即可，隔夜后不宜再饮用。 2、需要注意的是，金银花不宜冷饮，冷饮容易导致腹泻。 3、自己觉得上火了才喝，比较好，喝太多会适得其反。注意泡饮时选金银花10克，沸水冲泡频饮。但最好不要天天喝。 4、金银花适合体质平和或体质内热者服用，而脾胃虚寒 (如经常腹痛、腹泻、腹部发凉、手脚发凉) 的人不宜用金银花泡水喝。 5、金银花药性偏寒，不适合长期饮用，仅适合在炎热的夏季暂时饮用以防治痢疾。特别需要提醒的是，虚寒体质及月经期内不能饮用，否则，可能出现不良反应。 2 桂圆红枣茶 ● 饮用方法： 每次取桂圆、枸杞3-5克，红枣两颗，沸水冲泡3-5分钟即可。 ● 功效： 对工作压力大、容易失眠或记忆减退的上班族MM很有效，因为多吃桂圆肉可增强记忆力，在避免脑力衰退方面有很好的功效。另外，这款茶还有减肥丰胸、安神补血，充实脑力的功效。 ● 禁忌： 1、肝肾不虚者不宜服用。 2、枸杞的温热效果强，正在感冒发烧、身体有炎症的人群不宜服用。 4、虚寒的人群不宜饮用，否则会有滑脱泄泻之弊，有内热未清者慎用。 3、身体健康无虚症者，不宜服用。邪实而正气不虚者，不宜乱用补虚药，以防“闭门留寇”。 3 玫瑰花茶  ● 饮用方法： 冲泡玫瑰花茶时，取玫瑰花3-10粒干燥的玫瑰花蕾，放入盖杯中，冲入沸水后加盖闷约10分钟，冷热饮都是佳品。还可适当的加柠檬或者蜂蜜调味。 ● 功效： 玫瑰花性微温，含有丰富的维生素，有助改善皮肤干枯，去除皮肤上的黑斑，因此非常适合炎热天气饮用。 ● 禁忌： 1、体质较差的患者不宜服用，如果你经常感觉到身体疲倦，那么最好不要服用玫瑰花。 2、便秘患者不宜服用，玫瑰具有一定的收敛、止泻的功效，会加重便秘病情。 3、虽然玫瑰花具有很不错的美容作用，但不宜每天服用，否则容易扰乱气血运行。 4、如果说平时的月经量比较多，那么在月经期间最好不要将玫瑰泡水之后服用。 3 中医专家推荐  医星医院 北京丰台医星中西医结合医院  |
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