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问： 一心 有读者说，她是一个情绪敏感的人，时常为琐碎的回忆与细节难过。 朋友们说她矫情，别想那么多就好，但她不想因此随波逐流，成为一个迟钝的人。 想问问，作为一个情绪敏感的人，她该怎样做才能保持自我呢？ 每个人都有情绪敏感的时候，它本质上是一种状态，一种可调节的状态。 我们都有把一点小事严重夸大的时候，也有特别容易满足，认为人间值得的时候。 人总是容易陷入丧、绝望、悲伤之类的负面情绪，但实际上，这已经是被情绪牵着鼻子走了。 人活一辈子，从无到有，再从有到无，最重要的是过程，怎样在有限的时间里活出最好的样子？ 时间对每个人都很公平。 虽然曾有那么多刻骨铭心的伤感，但那些曾让自己心窝一暖，嘴角上扬的瞬间，却更加让人难以忘怀。 人不能只看见外面的不好，要看向自己内心的好。 外部世界你能改变的永远有限，所以尽力就好，而内在修养和品质，才是真正的重点。 情绪敏感的人，往往更容易保持对周围的感知和体验。 这些由情绪敏感带来的优势，会一点点化为属于你的内涵，成为自己的一部分，随着时间的步伐，慢慢成为提升精神生活质量的基础。 如何保持自我，其实也很简单，咱们先别急着说要做自己。 大家仔细观察一下，就会发现：那些总说一定要做自己的人，往往就是那些做不了自己的人。 而真正的保持自我，就是别把保持自我当做一回事。 其实无论你做什么，你都是在做自己，只要持续做下去，也自然就保持了自我。
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