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 嗨，大家好，很高兴又跟大家见面了！天气越来越凉了，很多人早上也是更加起不来了，早餐就成了个大问题，其实早餐也是特别简单的做法，比如我们今天介绍的早餐饼，简单快速，营养美味，早上一张大饼搞定一家三口早餐饼，再搭配一碗粥，别提有多美味了，今天这个早餐饼，全程手也不用沾面也不用擀皮子，只要几分钟就可以做好，一碗面粉，一碗清水，搅一搅，手不沾面做好早餐饼，天冷不用早起。懒人早餐饼，面糊倒进锅中，几分钟满屋飘香，馋到流口水，真好吃。  早餐饼中加入了玉米粒以及小葱末，特别香，而且营养丰富，玉米的营养价值非常高，是一种很好的粗粮食物，它含有多种的营养成分，多吃玉米可以补充眼睛需要的维生素，防止近视的发生，还可以促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，预防便秘，中老年人多吃玉米可以降低血液的黏稠度，防止动脉硬化，所以玉米是一种非常好的食物，下边我就把早餐饼的做法分享给大家，感兴趣的小伙伴可以在家里试试哟。  早餐饼 做法介绍： 食材准备：200克普通面粉，200克清水，3克酵母粉，3克食盐，适量熟黑芝麻，适量虾皮，适量玉米粒，葱花末 1、首先在盆中倒入200克面粉，加入3克酵母粉，3克食盐，之后倒入200克清水，一边倒一边搅拌，搅拌成没有干面粉的稠面糊，盖上盖子发酵一个多小时，如果嫌麻烦，可以提前一晚把面糊搅好，然后盖上保鲜膜放入冰箱冷藏发酵一晚，第二天早上直接就可以用了。  2、第二天早起的时候，取出来面糊，看到面糊明显变大，里边气孔均匀，就是发酵好了，在发好的面糊中加入煮熟的新鲜玉米粒以及葱花末，搅一搅排出里边的空气。  3、电饼铛中倒入食用油，刷均匀，之后倒入搅拌好的面糊，整理成圆形，电饼铛开馅饼键，上边撒些黑芝麻以及虾皮，增加香味，然后盖上盖子烙3分钟。  4、时间到翻面，一直烙到两面上色微黄，饼完全熟透即可。  5、烙好的饼，切成大小均匀的小块就可以食用了，非常简单快速，营养又健康，一张大饼解决全家所需。  小贴士： 1、面粉一定要边加水，边观察面糊的状态，搅拌成稍微有些粘稠就行。 2、害怕麻烦的同学，提前一晚发酵，早上只要早起几分钟就可以了，里边的玉米粒也可以换成别的，比如火腿肠，胡萝卜丁等等。  |
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