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30种营养早餐，每天换着样吃，网友：“王者级”早餐食谱，快收藏。，我们昨天分享了8种，今天继续走起，希望会给大家带来不一样的美食享受，早餐是一天中最为重要的一餐，所以我们要吃的健康营养，下面就让我们看看今天都有哪些即营养又美味的早餐吧！早餐十三：胡萝卜丝小葱鸡蛋煎饼。这是一道简单、美味、营养的早餐，对有胃病的人非常好，食... 阅51 转2 评0 公众公开 20-05-24 16:14 |
吃货的朋友都是吃货，昨晚跟朋友们散步，大家聊到了鸡蛋饼，朋友说她家孩子也喜欢吃饼，但自己在家做了几次，总是鼓不起来，不是油酥漏了就是翻面的时候饼皮破了，蛋液灌进去后那叫一个面目全非呀！做好的鸡蛋灌饼直接吃就非常好吃啦，不过为了上学娃娃的营养更充足，我喜欢用饼卷着菜，在饼表面刷上一层酱料后，裹上孩子喜欢的生菜和卤牛肉，... 阅26 转0 评0 公众公开 20-05-23 03:17 |
1个红薯2个鸡蛋，教你做一道早餐饼，手不沾面，香甜软糯吃不够。红薯大家都陌生，有着着“土人参”、“长寿食品”的一类称号。还可以做成美味的红薯早餐饼，口感软糯微甜、香味醇厚，不但健康美味，还有养颜减肥的功效。面皮稍微定型放上红薯泥。重复上一步，继续撒黑芝麻，摊面糊，放上红薯泥，烙成两面都金黄的红薯饼。发面的糯米红薯饼，特... 阅36 转1 评0 公众公开 20-05-17 02:08 |
我给家人做早餐多年，专注在做早餐的做这个动作，拍早餐和晒早餐很随性，想起了就用手机拍一张照片。第二款早餐有南瓜花卷、鸡蛋牛奶麦片、牛奶谷物和鲜橙。南瓜花卷用了250克南瓜泥、500克中筋面粉、30克砂糖和6克干酵母粉以及适量水，先把南瓜泥、面粉、砂糖和干酵母粉混合，在混合的过程中看着面团的状态来添加水分，把面团揉成光滑面团。第... 阅74 转2 评0 公众公开 20-05-14 16:27 |
家常儿童面食分享，5款面食供你选，满足孩子日常需求。准备食材：小米面1小碗，面粉半小碗，白糖30克，鸡蛋2个，牛奶1玻璃杯。小米面可以换成玉米面、大米粉等多种面粉。准备食材：面粉2小碗，玉米面1小碗，牛奶100克，酵母4克，白糖40克，鸡蛋2个，食用油10毫升。形似蝴蝶的小面食，孩子还是很喜欢的。准备食材：玉米面25克，豆面10克，小米面... 阅76 转0 评0 公众公开 20-05-07 16:10 |
早餐饼新做法，不和面不醒面，3分钟煎1个，外酥里甜还拉丝，特香说起手抓饼，那是很多人都喜欢吃的美食。不过手抓饼皮可不单单只能做手抓饼，还能做出很多让人意想不到的美食呢。今天，我们就用手抓饼皮来做一款非常好吃的美食——芝士红薯脆饼。【芝士红薯脆饼】【材料】红薯：1个、手抓饼皮：1张、牛奶：适量、马苏里拉芝士：适量、黑芝麻：... 阅54 转4 评0 公众公开 20-02-29 20:12 |
宅在家的日子，每天早餐不重样，吃得饱还不胖，网友：你家都吃啥。韭菜是春天家蔬第一鲜，营养美味，我们用韭菜鸡蛋和馅，然后一半烫面，一半凉水和面，和好的面团醒发20分钟，两张饼中间加入馅料，四周捏紧，放入电饼铛中，3分钟后皮薄馅大的韭菜早餐饼就做好了。奶香味十足，还有淡淡苹果香气的玉米面早餐饼，玉米面和苹果一起做，原来这么好... 阅2542 转60 评0 公众公开 20-02-29 19:31 |
把西兰花切小朵，放到开水里焯熟，虾仁也放在开水里煮熟，2个鸡蛋搅拌均匀，平底锅放少许油，把鸡蛋液倒进去翻炒成块，小西红柿切两半，四种食材颜色各异，码放在盘子里，再撒上熟黑芝麻即可，这样的早餐好看又营养，值得推荐。今天的早餐主食没有准备面食，而是用红薯、玉米、山药等粗粮代替主食，我家早餐经常会出现这类粗粮，营养更健康，做... 阅181 转3 评0 公众公开 20-01-08 23:28 |
给孩子吃早餐注意这几点，孩子聪明注意力高，还可能多长10公分。另外，孩子的大脑在6岁前发育完成90%，12岁发育完成，如果日常三餐无法给孩子补充足够的营养，那孩子的大脑发育就会落后于人了。吃米饭等富含碳水化合物与鸡蛋、鱼类、蛋奶类、豆制品等富含优质蛋白质的的食物之后，孩子的血tang水平会缓慢上升，可以提高孩子的注意意力，保持大... 阅112 转3 评0 公众公开 20-01-06 23:14 |
一家三口的早餐，早起半小时全搞定，营养美味，孩子吃得香。都说早餐要吃好，营养自然不能少。有的人会觉得做早餐是件难事，不但要早起，还要在早晨时间有限的情况下，把早餐做到营养丰富又美味。今天的早餐内容：手抓饼、鸡蛋羹、拍黄瓜、凉拌圆白菜、紫米粥。鸡蛋羹是老少皆宜的一款家常美食，细腻滑嫩，营养丰富，很适合作早餐。我家早餐的... 阅38 转0 评0 公众公开 19-11-01 01:51 |
