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夫妻在恋爱和刚结婚时，都非常甜蜜幸福。但是两人生活在一起总会有摩擦，而90%的夫妻都选择不解决问题，总想着都结婚了，就这样凑合过吧！ 一段感情任由矛盾不断积累和壮大，最终的结局会是什么呢？看了晓菁的故事，你就会知道了。 幸福里案例 我跟老公是初恋，认识2年后结婚。今年是第7年，而我们的婚姻却出现了很严重的危机。 从结婚到生孩子，我们之间就冲突不断。两个人经常一言不合就吵架，冷战也是常事了，最严重的时候，我们两一个月没说一句话。现在真的是越吵心越凉。 我们矛盾太多了，比如：三观不一致，爱好不同，婆媳矛盾，无性婚姻…… 我们现在处于说不到一起，吃不到一起，玩不到一起，连睡都基本不在一起的状态。 没生孩子的时候，我还能调整好自己。现在有了孩子，本来是想着凑合凑合这样过吧。但是没有想到，老公先提出了离婚。 虽然有很多抱怨，但我根本不想离婚，毕竟当初我们之间有过爱情。 可是我根本不知道怎么办？我对修复婚姻完全一窍不通，老师，我的婚姻还有救吗？ 晓菁通过幸福里公众号找到我的时候，满脸写着着急。 听完她的情况后，我告诉她，没有不发生矛盾的婚姻，也没有不吵架的夫妻。 我们看到的那些恩爱夫妻，他们不是从不吵架从没矛盾。 而是在漫长的婚姻生活中，他们找到了相处的方法，既能表达需求、解决问题又不破坏关系，同时对造成的伤害，他们也具备了修复的能力。 你们的冲突和矛盾可能来自于： 想要表达自己的需求，却总不能被对方听懂，因为我们可能用了指责、抱怨、哭诉的方式； 对方也许会用辩解、防卫、反击、拒绝的方式对抗，无效的争吵方式解决不了问题，且每每让我们感觉灰心、挫败、失望、伤心； 我们不甘心，所以会一再激烈地表达，想要抗议，想要对方明白，却不自知地陷入互相指责、攻击的误区，这是常见的伴侣冲突恶性循环的第一阶段“找出坏人”。  其实并不是你们因为三观不合、矛盾太多，而是当关系破坏时，矛盾自然就更多，彼此无法体谅包容，充满挑剔和怨怼，自然感觉过不到一起去。 当无数次冲突、争吵、抗议都无法解决问题时，双方都会感到疲惫和绝望，于是我们会用冷战的方式向对方示威，用无声的抗议表达不满，同时也放弃了主动、积极的努力。 也许我们希望对方能重视起来、有所改变，但殊不知冷战的破坏性更大，让彼此隔阂加深，变得疏离，这就是伴侣冲突恶性循环的第二阶段“僵局之舞”。 相信我，这几个阶段的冲突和困扰是常见问题，婚姻经营如逆水行舟、不进则退，放任不管，情况只会越来越糟。 但这个问题一定可以通过学习、觉察、成长来解决的，关键是有没有一颗想要经营家庭幸福的决心和耐心。  在你们的婚姻里，离婚并不能解决问题，很多时候只是放弃和逃避而已。 离婚成本高，再婚成本更高，修补永远比打破重建要来得容易。 男性在亲密关系中最重要的情感需求是信任、鼓励和赞美，您可以自测一下，在7年的婚姻中有“喂饱”老公吗？ 如果我们表达需求、渴望照顾的方式是指责和抱怨的话，男人听到的可能是否定、拒绝和不认同，而这是对男人最大的伤害。 感觉好才能做更好，如果老公在“被信任、被鼓励、被赞美”方面长期“饥渴”，情感状态一定是焦躁的，在这种状态下他也很难满足你被照顾、被呵护、被安慰的情感需求。 所以第一步，是停止一切指责、抱怨和评判对方的言行，为糟糕的恶性循环踩刹车。 在沟通问题和矛盾时，只表达自己的真实感受，而非指责、评判对方，比如“当你……时，我的感觉是……” 用积极的方式鼓励对方考虑你的感受，而不是直接迫使他做出改变。 女人常犯的错误是教导男人该怎么做，若男人不改变就面露不快，在沟通中不承认男人的付出，对他的缺点不足大加抱怨。 如果你在这方面不幸中招，那老公的感觉一定很糟糕，他会感觉到不被信任、被挑剔、你不爱我，甚至你看不起他。 有时候男人拒绝改变，是因为他不愿被你操纵和控制。 180度的翻转建议是：你要透过真诚的努力让他相信：他不必成为完美的人，才能得到你的爱。而且你信任他的能力，让他按自己的方式成长。 对方提出离婚，可能是对关系早已心灰意冷，他在7年中肯定也有许多痛点，而男人比女人更难表达脆弱的伤口。 也许你看到的都是他激烈的对抗，从没看过他流血的心，而这也许是我们不经意间踩到了对方的痛点。  所以第二步，要想修复关系，我们就要面对这些伤口，努力修复并得到宽恕。 在停止指责、抱怨的基础上，我们可以选取双方较为平静和谐的时刻来沟通： 1.询问痛点。真诚邀请对方分享在关系中不舒服的感觉和可能的伤口； 2.全情倾听。要全情投入，承认爱人的受伤害及自己从中起的作用，不辩解不对抗，这过程中我们可能需要对抗自己的羞愧和自责，和想要退缩的冲动； 3.诚恳道歉。不能采取防御性的态度。 一个成功的道歉要让对方感受到5个要素：
这个过程并非可以一蹴而就，需要我们付出坚韧的努力。 而对方提出离婚，说明他已经准备放弃关系、不再努力修复了，而现在想要修复和挽回的是我们。 谁需要谁努力，谁痛苦谁改变，既然你决心要修复关系，就要付出努力，避免自己在挽回过程中产生“凭什么是我改变?凭什么是我努力？”的不公平感。  在这个过程中，可能需要冒些险去尝试从未做过的事，但如果你不愿意冒险去修复关系，你的风险会更大，因为可能会失去生命中很重要的亲密关系。 其实世上没有不吵架的夫妻，也不是吵架就一定会破坏关系。 俗话说，小两口床头吵架床尾合，我们不是只能越吵越伤心、越吵越绝望，越吵越亲密我们也完全可以做到。挽回爱情/修复婚姻，助你重获幸福爱情+情感专家薇信：xingfulioto，免费领取一小时的情感分析服务 |
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