【栀子粉外敷：用于四肢关节附近的肌肉、肌腱损伤】

生栀子研末，与面粉、黄酒调服，有消肿活络的作用，可用于跌仆损伤、扭挫伤、皮肤青肿疼痛等症，为民间常用的“吊筋药”，尤其适用于四肢关节附近的肌肉、肌腱损伤。

若大家运动时不小心扭到脚踝，不及时处理患处仍然肿胀疼痛，可以使用栀子粉来处理。将生栀子打碎成粉末，加入等份面粉，再将白酒、蛋清等比例配好，用以调拌栀子粉至匀浆糊状，敷于肿痛处。敷药厚度约5毫米，边缘超过肿痛范围5毫米，然后用纱布包扎固定。同时适当抬高患肢。每24小时更换药物1次。一般治疗1次后，肿胀疼痛明显缓解，3天肿胀消退。