常练“手指健脑操”，再也不怕老年痴呆。试试你能做到几种？

我们的手是与大脑有很紧密联系的部位，因此被称为“外脑”。许多学者认为，活动指尖可以对大脑产生良好的刺激，延缓认知症（老年痴呆）或是有效地在认知症发病早期进行干预治疗。

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这次介绍的手指操，不需要您一开始就要求做到完美，重要的是每天坚持运动和下定决心，通过运动改变自己的生活方式！