我不要你觉得，我要我觉得

    健康的重要性无需用过多的言语去强调，那为什么医院的病房总是不够用？要预约一个手术医生要等一个月以上？是医生越来越少了吗？是医院越来越少了吗？这些都不是，医院在扩建，医护人员也是每年都在扩增，那为什么还会出现医疗无法满足病人的需求呢？因为...病人越来越多了，大病的人越来越多了。癌症的发病率在不断的上升，慢性病的患病人数也是直线攀升，这是为什么呢？

    有人说是因为我们生存大环境不一样了，没有了青山绿水，换来的都是白色垃圾，极端恶劣的环境越来越严重。我们生存在如此恶劣的环境中，外界的不良环境每天都在侵蚀我们的身体，我们怎么能不生病呢。确实是这样，环境对我们的健康的影响确实很严重，但大环境就是这样的，不是我们一天两天就可以做出改变的，保护环境人人有责，这是一个长期且艰巨的任务。在我们现在无法改变的环境下生活，我们该如何调整的心态，更好的预防疾病呢？

     我们能做的，也是我们最应该注意的，那就是控制好自己的情绪，别再让我们的不良情绪挑战守护健康的防线。

     我们的身体，除了受环境影响，自己本身对疾病的抵抗能力也很重要。可大部分的人都没有好好的守护我们的防线，并且是在自我损坏我们的防线，那就是我们的不良情绪。人类大部分疾病都是由不良情绪带来的，可能你已经不记得你上星期整天闷闷不乐的情绪，也忘了你生气时咆哮是的情景，可你的身体都帮你记着呢。每一次的不良情绪，都会伤害我们身体各个脏腑，所有的委屈、纠结、愤怒 ……终将化作一场免疫风暴，等到他们伤得遍体鳞伤的时候，等到我们的免疫系统彻底崩溃的时候，就是我们躺在医院求生无门的时候。

所以，不要让你今天的无知换来几年后的求医无门，当你躺在病床上忍受疾病的折磨之时，一切都已经来不及了。

    不同情绪会攻击不同的器官，我国中医的古老智慧就层提出：肾主恐惧、肝储愤怒、肺藏哀伤……此外，吃力、紧张多半引发肠胃疾病，常感到不如意、好强的人爱偏头痛，优柔寡断、缺乏自信通常是糖尿病人的情绪标签。

    再以女性为例：生气不消易得乳腺增生，长期郁积易患乳腺癌，忽视女性身份会影响卵巢健康、例假紊乱，夫妻感情不合者妇科疾病纠缠。

研究表明，导致免疫系统出现问题的情绪排名，前七名的依次是：

生气、悲伤、恐惧、忧郁、敌意、猜疑，以及季节性失控（如冬季抑郁患者会比平时多）。 

其实很多时候，经常性的负面情绪才是幕后黑手。

身体的不适和病症，是内心的呼喊和求救信号。

千万不要忽略，那些隐藏在情绪底层巨大的疮口啊。

我们常说“气死我了”、“压力好大”、“心有不甘”，这正是情绪在作祟。

生气让人感觉失控，身体自动释放出大量有害呼吸系统的因子；焦虑让人的身体进入到空铁壶干烧的状态，一点点消磨掉人的心力；压力让人沮丧，像一只看不见的手，捂住了人的鼻子，看得见五指透过灰色的天空，又摸不到。

身体是不会说谎的，它忠实地帮我们贮存所有的情绪，而生病其实是在提醒我们，要去真实地面对自己真正的需求，妥善地去处理，并相信身体的能力。

因此，懂得爱自己，不仅仅是住最好的房子，吃最精致的佳肴，忠于内心，超越自我，而是你比谁都能更关心自己的情绪，比谁都更敏锐的察觉身体发出的信号。

什么时候疲劳到了一个临界点，你需要休息；

什么时候将病未病时，你需要管理自己的免疫系统；

什么时候需要大哭、嘶吼，

什么时候应该放手、宽恕，

什么时候值得大胆、自信……

你要比谁都更清楚知道自己的情绪和身体正在哪个点上，然后去消化它。

世上没有既安逸又精彩的人生，美好前程都是血汗打下来的，想要为自己的梦想负责，为一家老小负责，我们就必须管理好情绪，拥有一个强健的身体。