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文/常静华 岁月如梭，光阴似箭，当年的少年知青历经了风霜如今已是华发苍颜的夕阳知青了。逝去的时光里记载着无数难忘的故事，积累了无穷的经验和教训。知青返城后，各自成家、各奔前程，大部分都断了联系。如今互联网把已安享晚年的知青们又联系到了一起。打开记忆的闸门，往事历历在目，大家在微信中叙说过去，笑谈现在，感悟着一路走来的人生。 1、心态决定性格 心态是我们命运的控制塔，塔控制不好就会塌下来。消极的心态是负能量，当所处的环境处境遭遇重大变故，就惶惶不可终日，神情迷乱、心烦意燥、怨天尤人。这些负面情绪，既起不了作用，又不能改变现状。遭受挫折困难眼里就弥漫着失望沮丧、焦虑烦恼，浑身无力。遭到不公平对待，就火冒三丈，暴跳如雷，甚至走向极端，做出不理智的行为。极大的伤害了身体健康，这样必定注定失败。 1、当梦想成为泡影时 每个人都会有自己的理想和目标，都会为之不懈的努力、奋斗、拼搏， 可有时世事难料，天不随人愿的事是常有发生的。记得当年我们学生时代，也都有各自的理想，从事科研、医生、教师、飞行员等。可68年初中毕业，随着一声令下到农村去，到边疆去，到祖国最需要的地方去，所有的梦想都成了泡影。我们当时也失望过、痛苦过、彷徨过、多少个夜晚失眠。现在回想起来是多么的不值，既起不了任何作用，还影响了身体健康。一个人必须正视现实，适应新的环境，人只能适应环境，环境不可能适应你，这好似天气下雨下雪，你只能去适应它，想方设法保护自己，而天气是不可能适应你。脚踏实地的做好当下的每件事情，省时度势，适时调整方向目标。绝不能好高骛远、眼高手低、不能固执倔强，一根筋认死理，以积极的心态调整最佳方案。 2、当遇到不公平的对待时 公平是相对的，不是绝对的。我们来到人间，上天就给予了很多不公平，出生环境、家庭层次、个人长相等千差万别，都是那么的不公平。但是无能为力，是人类自己无法解释的。 不公平的事，在工作和生活中是不断发生的。小是小非问题上，大多数人还是能忍受的，可在重要关键性的问题上如果遭遇到太大的不公平对待，无论是谁心里都肯定非常气愤、非常难受。要有相当的心理承受能力。不能自我排泄调节的，有的人则忧郁成疾，有的甚至走向极端。记得当年知青刚返城的那些年。住房升工资基本上都是由单位规定条件，分房升工资是非常敏感的事，僧多粥少，很难做到公平。但也不排除个别领导以权谋事。遭到不公平对待的员工中，也有个别的不能克制自己，大吵大闹的、大打出手的、有忧郁成疾的、甚至还有跳楼自尽的。当年的这些悲剧已无法挽回，当时如果心胸宽一点，眼光长远一点，冷静一点，理性的处理这些事，就不会酿成了悲剧，既害了自己，也害了家人，现如今就不存在这些问题了，房屋市场化、工资则多劳多得。 不公平的事随处都有，学习、生活、家庭、就业，工作等，尤其在工作中发生的较多，苦事难事领导安排你去，好处却没你的分，特别是提高待遇选拔干部。领导就考虑不到你。真让人愤愤不平，怎么办呢？这时即使心里再有气，也得沉住气，保持冷静，千万不能让情绪占据思维。如果头脑发热，结果只会越来越糟。必须沉下心来思考，根据自己的实力，跳槽能否找到更好的工作；自己在单位的位置，属于重要类型的，可以心平气和的去跟领导沟通，说出自己心中的想法；若属可有可无类型的，离开后替代品多的是，跳槽的可能性又不大，那就只能选择忍耐。重新规划自己，努力学习，提升自身能力，待自己强大了，再做选择。总之要做到游刃有余，张驰有度，使得心情平静，情绪稳定，从容面对一切。 3、当身处无奈时 无奈是一种心累，心累比身体累更痛苦，无奈是一种自我的精神折磨，很容易让人陷入绝望。必须要有一种强大的承受能力，一定要学会自我调节，学会减压。 每个人都会碰到数不清的无奈，从小家长老师就教育孩子要有理想、有抱负，要为实现自己伟大理想而奋斗终生。但这可不是人人都能实现的，有时无论任你怎么努力、奋斗、拼博哪怕只差一步之遥都将永远失之交臂。这种毫无办法，无可奈何的事，让人失望、痛心、苦闷。这种情况只能自我调节心态，解开心结。要知道结果并不是单靠自己努力就能达到的，天时地利人和等因素缺一不可。其实重要的是过程，我们每一步都尽了最大的努力，就应该毫无遗憾了。无可奈何的事涉及到方方面面，家庭、情感、生养子女。所有这些不可能事事都如意，家庭成员能否和睦相处，情感方面的无可奈何就太多了，说不清道不明的事比比皆是，情感与缘分有着密切的关系。缘分是一种奇妙的东西，看不见摸不着，至今都解释不清，也就没有必要折磨自己。养育子女也有很多无奈方面，遇到任性、叛逆、不听话、甚至与你对着干的孩子，任你怎么开导，怎么使尽浑身解数都无济于事。那也只能一声叹息，尽到了责任，就听天命吧。还有特别是一些意想不到的厄运降临，在这实在无可奈何时，不妨学学郑板桥的糊涂，也不妨模仿阿Q的自嘲。用藐视的态度，忽略忘却、转移目标、转移注意力、提高思想境界，站到高处笑对人生。 1、杜绝病态攀比 攀比分为两种，一是正常竞争，人总是在不断的比较中，发现自己的不足而努力去争取进步，这是积极的竞争攀比；二是病态攀比，处处都想超过别人，居高临下，有优越感，比升职、比购房、比加薪。比不过别人，心里就难受，产生妒忌，心态就会不好，这都是自寻烦恼。我们要有一颗平和的心，不和自己较劲，根据自己的实际能力，找回真实的自己，找准自己的位置。这是一种人生的姿态，一种生命的高度，一种处世的境界，在自己的人生轨迹上，以健康积极的心态走好每一步。 2、适当运动 运动对于身体健康来说如同阳光、空气、水一样重要，运动是一种释放压力的好方法。运动会刺激大脑中区神经，经常参加运动可以改善和提高神经系统的反应能力，让人变得兴奋，从而减轻身体压力；通过运动，可以打开身体的毛孔，从而排出身体的毒素，这时候心情自然会变得更加好。 良好的心理健康和运动密不可分。运动可以培养顽强的意志品质，调节心理平衡，降低紧张的心理；运动有助于情感和情绪的调节和改善，运动不但可以转移不愉快的意识、情绪和行为，使人从烦恼和痛苦中摆脱出来，致使不良情绪可以及时的得到宣泄，摆脱压抑，悲观等消极的情绪，消除心理障碍，促进心理健康，营造良好的心态。 3、自我暗示 自我暗示是自我疗伤的一种非常好的方法，如果我们的情绪总是不好，就更加需要学习自我暗示。 学会自我暗示，当有情绪的时候，在自己的内心默默告诉自己不要有情绪，这样对自己的身心不利，暗示自己往积极的方向去想。 转移注意力，当有不好情绪的时候，我们尽量不要去想让自己心情不好的这些事情。转移下注意力，多看看一些开阔的地方，开阔的视野能让自己心旷神怡。 学会发泄，当自己心情不好的时候，不要一直闷在心里，要适当的发泄出来。比如我们可以去做自己喜欢的运动，也可以逛逛街，找朋友谈心，发泄之后你会发现自己开朗多了。 当心情不好的时候，我们还可以听听音乐或者睡个觉，再或者阅读一本书，总之不要一味的沉浸在不好的情绪中。要知道时间是最好的良药，没有什么事是过不去的，珍惜生活，活在当下。 知青网是我们快乐的家园，在这里学习新知识，讲述知青们的故事，交流一路走来的人生感悟，愿知青网越办越好!我们在这里幸福快乐到永远。 |
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