为什么我国死亡率最高的是中风？预防中风到底该怎么做？

如果问目前死亡率最高的疾病是什么，可能很多人的答案都是癌症。

但是，本君想告诉你，正确答案完全颠覆大家的传统认识。

前不久，国际权威医学期刊《柳叶刀》，在发布的文章《1990-2017年中国及其各省的死亡率、发病率和危险因素分析》中表示：

我国目前的第一大死亡原因是脑卒中，俗称中风，紧随其后的是缺血性心脏病，第三才是肺癌。

不仅如此，国家卫生健康委脑防委发布《中国脑卒中防治报告（2018）》显示，我国每12秒就有一人发生中风，每21秒就有一人死于中风，中分是我国成年人致死和致残的第一位原因！

讲到这里，问题来了，为什么我国人民中风风险这么高？到底是哪些高危因素惹的祸呢？生活脏哪些不良习惯成为了“帮凶”呢？

首先，由中国工程院院士王陇德等编著的《中国脑卒中防治报告2018》中指出，中风的高危因素主要有8个，分别是：高血压、高血脂、糖尿病、房颤、吸烟、很少体育运动、超重或肥胖、卒中家族史。

这8个危险因素，如果你占了3个以上，就属于中风的高危人群，需要将高血压、高血脂、糖尿病等慢性病控制在正常范围内。

此外，要定期进行一些特殊项目的体检，查查有无颈动脉狭窄、颈动脉斑块、颅内血管闭塞及血管炎症等，可能诱发或加重中风的危险因素。

生活中，5种不良习惯成为中风“帮凶”

（1）大量抽烟

抽烟的危害，不止是呼吸系统，还可增加脑血管病的发病率，而且发病风险与抽烟量成正比，抽烟量越大，发病风险就越高。

（2）过量饮酒

过量饮酒可使脑血管平滑肌发生痉挛，使脑血流量降低，从而增加卒中风险；另外，酗酒还与高血压、房颤及血液高凝状态相关。

（3）饮食“三高”

所谓饮食“三高”，是指高脂、高盐、高糖的饮食习惯。

高脂饮食可造成高血脂，使原本畅通的血管发生狭窄或闭塞，促进中风的发生。

长期摄入过量盐分，会导致高血压，而上面提到，高血压是中风的最重要的高危因素之一，不可忽视。

长期摄入过量糖分，可导致糖尿病的发生，糖尿病也是中风的高危因素之一，往往会引起包括脑血管在内的全身血管硬化、狭窄，并且高血糖还会导致血脂异常，进一步增加中风发病风险。

（4）生活不规律

长期久坐、运动量不足的人更容易发生肥胖、高血压、高血压及高血糖；另外，生活不规律，长期熬夜会导致人的自主神经及内分泌紊乱，脑血流情况发生异常改变，增加诱发中风的风险。

（5）不规律服用药物

不规律服用降压、降糖等药物，可使患者血压、血糖发生波动，从而对脑血管发生不利影响；不规律服用抗凝、抗栓药物，会增加血栓栓塞的风险；这些无疑是在为中风“推波助澜”。

由此可见，预防脑卒中，保持健康生活方式也很重要，不要抽烟、酗酒、熬夜，饮食清淡少盐，加强体育锻炼，保持心情愉悦。

中风救治，一分钟都不能等！

众所周知，发生中风后，如果抢救不及时，救治每延迟1分钟，就有190万个脑细胞死亡，且致残、致死风险增加，如果能赶在卒中后3至4.5小时的“时间窗”内完成溶栓，将大大降低卒中的致残率、致死率。

也就是说，时间就是大脑，时间就是生命，一定要快！！！

所以，西方国家常用“FAST”来鉴别最常见的中风和突发症状，4个字母分别代表：

F：面部下垂；

A：手臂无力；

S：言语困难；

T：迅速拨打急救电话。

与西方国家的“FAST”原则相似，我国有个“1-2-0”原则：

“1”——“看到1张不对称的脸”；

“2”——“查两只手臂是否单侧无力”；

“0”——“聆（零）听患者讲话是否清晰”，

通过这3步，基本可以判断患者是否发生了中风。

这两个原则都是在告诉大家，发生中风后的救治要快，如果发现家人有以上任何症状突然发生，立刻拨打急救电话1-2-0，并快速就近送往有中风救治能力的医院。

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