1.猕猴桃，猕猴桃是生活中人们常吃的水果，它含有丰富的维生素，虽然酸酸甜甜的，它是一种碱性食物，经常吃些猕猴桃，可以减少体内的尿酸，降低患痛风的风险。
2.黄瓜，黄瓜中含有丰富的维生素和钾元素，可以帮助调节人体中的水盐平衡，同时黄瓜还属于碱性蔬菜，多吃黄瓜可以达到平衡的效果，还可以利尿消肿，经常吃黄瓜能够将身体中的尿酸排出体外，对于痛风是有好处的。
3.西瓜，西瓜是很多人喜欢吃的一种水果，具有很好的利尿的作用。尿酸比较高的人平时多吃一些，可以通过尿液代谢将体内的垃圾毒素以及多余尿酸排泄出来，从而避免尿酸过高而造成的痛风问题。
4.百合干，适当的喝一些百合泡水，或者是做一些百合粥的百合，能够有效的帮助我们清肺，美颜，有着非常好的降低体内尿酸含量的作用，除此之外百合的嘌呤含量是非常低的，适当的喝一些的话，能够有效的降低血糖和尿酸，对健康保养有着非常大的帮助。
