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入秋后，一些人会有这样的表现：晨起口干苦，晚上夜尿多，此时有人就会说，是上火了，秋燥引起的。 没错，是有这种可能，但也不要忽视了，这可能是另一种疾病的信号：糖尿病！ 糖尿病人，为何会晨起口干苦？ 一般来讲，晨起口干口苦，多是肝脏出了问题，最常见的问题就是肝胆湿热。 在中医上讲，糖尿病叫做消渴症，此种病症和肝脏是密切相关的，在中医对消渴症的分型中，就有肝胆湿热型消渴症。 从肝论治消渴源出于《黄帝内经》：肝脆、则善病消瘅”的记载。 清·黄元御在《四圣心源》中说：“消渴者，足厥阴之病也……凡木之性，专欲疏泄，疏泄不遂，则相火失其蜇藏。” 以上都强调了肝郁是发生消渴病的重要因素，肝郁气滞，木郁化火。 所以，糖尿病人多会表现出肝火旺盛的症状，也就是口渴、口干、口苦等。 糖尿病人，为何会晚上夜尿多？ 一般来讲，晚上夜尿多要考虑肾脏出了问题，多是慢性肾病的表现。 夜间排尿次数≥2次，且尿量>750 ml或大于白天尿量（正常白天和夜间尿量比为2:1），此时就可判定为夜尿增多。 糖尿病对肾脏的损伤很大，糖尿病的诸多并发症中就有糖尿病肾病，严重的可引起肾衰竭或尿毒症。 糖尿病之所以会损伤肾脏，是因为血糖太高，会造成血液流动减缓甚至血管阻塞，会影响到肾脏血液的流动。 而且，血液中糖分过高，会加重肾脏的滤过负担，长时间的超负荷运转会导致肾脏缺血缺氧情况发生，损害到肾功能。 糖尿病到来，还可能有哪些表现？ 很多人对糖尿病的症状停留在“三多一少”上，即多饮、多食、多尿和体重减少。 其实糖尿病初期，很多人都不会出现这些症状，只有一些细微的改变，很容易被忽视。 1、视力下降： 视力下降或是眼前出现黑影时，不可想当然地认为是“年老眼花”、“老年白内障”，这也很可能是高血糖引起的视网膜病变或白内障所致，一定要去医院检查，排除糖尿病眼病。 2、皮肤瘙痒： 血糖可刺激皮肤神经末梢而引起皮肤瘙痒。 同时，由于局部抵抗力下降，皮肤容易感染生疖全身皮肤及皮肤真菌感染（如手癣、足癣、股癣、甲癣等）、毛囊炎、疖痈、水疱病等皮肤病变，非常顽固、久治不愈。所以要当心这可能糖尿病引起的。 3、伤口久不愈合： 由于糖尿病患者往往存在外周血管病变，影响伤口周围组织的血供，加之，糖尿病人营养丢失严重，抵抗力下降，从而导致伤口愈合困难。 4、肢体末端感觉异常： 患者出现对称性肢端感觉异常，表现为肢体远端麻木感、蚁行感、针刺感、灼热感、疼痛感等，症状由轻到重，逐渐进展。往往提示糖尿病的可能。 血糖高了，如何自我调节，预防糖尿病及其并发症？ 一、少吃升糖食物 常言道：病从口入，只有限制升糖食物的摄入，才能更好地控制糖尿病。 如现代人更偏爱的油炸类、烧烤类、加工类等食物，热量很容易超标，而引起肥胖。 所以，预防糖尿病，以下食物最好少吃： 高糖食物：蜜饯、水果罐头、汽水、果酱、果汁、糖制蛋糕等。 高胆固醇食物：动物脂肪、咸蛋黄、鱿鱼、黄油、肥肉等。 二、多吃降糖食物 热量最好控制的饮食就是蔬菜了。很多蔬菜在降血糖方面都有很好的帮助：
菜花中富含矿物质铬，铬能有效地调节血糖，改善糖耐量。豌豆和菜花一样，富含铬，可促进胰岛素分泌。 青椒中的晒元素能促进细胞对糖的吸收，令餐后血糖不致上升过快。可调节血糖。 有研究表明，空心菜能够帮助二型糖尿病患者控制血糖，尤其是紫色的空心菜效果更佳。
圆白菜中富含维生素E，可以促进人体内胰岛素的分泌和形成，进而调节血糖。 三、喝点茶饮辅助 许多茶饮有辅助调节血糖、预防糖尿病及其并发症的作用，日常不妨常喝一点： 黄苦苣根茶有降血糖、降血脂和降尿酸的三降作用，是很适合糖尿病人饮用的。
研究表明，糖尿病人群有50%以上存在血脂紊乱，在22.5%的1型糖尿病和29.5%的2型糖尿病病人中发现有高尿酸血症。 经常喝点黄苦苣根茶，可以综合调节血糖、血脂和尿酸，对糖尿病人调节代谢，预防并发症是很有帮助的。
红苏子叶茶也是比较适合用来辅助降糖的。研究表明，红苏子叶提取物能在糖尿病综合症治疗中起到重要作用。 红苏子叶提取物对Caco-2细胞上的麦芽糖酶和蔗糖酶有良好的抑制作用，并且对葡萄糖的转运有一定的抑制作用。因此，可辅助降糖。 四、运动增强糖耐量
研究显示，适度的体育锻炼有助于体内血糖的稳定，而且能够增强体质和身体免疫力，也有利于胰岛细胞恢复活力，对病情控制有帮助。 芬兰的一项研究发现，每天走35分钟的路，糖尿病患病风险减低80%。 中国的研究也指出，高血糖者多走路，发展成糖尿病的风险减少40%。
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