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你是否特别看重别人对自己的评价，会因为别人的评价暗暗不开心很久？ 你是否总能轻易洞察到别人的情绪和想法，不自觉地去做一些迎合对方想法的事？ 你是否害怕与人起冲突，心里再生气也不会开口骂人？ 你是否总是难以拒绝别人提出的请求？ 你是否宁愿别人亏欠自己，也不能亏欠别人？ 你是否微信聊天时，一定要做那个最后回复信息的人，对方哪怕回复了一个表情包，也要还他一个表情包 你是否看到信息一定第一时间回复，如果回复晚了会向对方解释或道歉 如果你有这些特征，那么十有八九你就是“讨好型人格”了。这类人格其实在生活中随处可见，甚至发现其实自己身上也有这种毛病。具有讨好型人格的人与人交往总是小心翼翼，做每一件事情、说每一句话前都担心对方会不会因此不喜欢我。简单来说就是“尽可能用一切能让别人开心的方式去讨好他们，希望通过这种方式让对方喜欢、肯定或欣赏自己”。长此以往，既让自己心累，又往往不受人待见。 讨好型人格归根到底来源于过度敏感所致。他们往往异常在乎他人对自己的看法，从而与人相处时变得唯唯诺诺。一旦察觉到对方情绪和态度的转变，就被打回成一个心灵脆弱的小女孩原形，暗自神伤。因此 他们会用一种相对比较“虚伪”的方式与人相处。在工作中，对同事忍气吞声；在社交时，对待朋友曲意迎合；在家庭生活中，对待另外一半也只能委屈求全。 武志红说：一个人的生命，终究是为了活出自己。 真正欣赏喜欢你的人，喜欢的是你的真实性格和身上的某种特质，而不是你扮演的那个“友善”、“人畜无害”、“温和”的虚假形象。他们不会因为你信息回复慢了而讨厌你，不会因为你的一次没有帮上忙而不再喜欢你，更不会希望你以委屈自己为代价去换取他的开心。向内观照自己内心的真实感受，而不是向外满足他人的一切需求。莫须有的亏欠感和愧疚感只会让自己成为一个徒有卑微而没有自我价值的人。 从现在开始，停止讨好任何人。 换一种思维方式，把精力从面向外界的“讨好他人”，转移为自我充实的“内观自己”。 保持高冷、不去听他人对自己的评价、尽量不礼节性地夸奖赞扬别人、开始拒绝他人的请求。 勇于对他人说不。当别人提出一项请求需要帮助的时候，你不要马上答应，而是先回复他说考虑一下，或者说出自己的难处。 内心一定要坚定。让自己的内心坚定，充实和富足，而不是建立在别人的关注和赞赏来获得内心的满足的。坦然接受外界的赞美或者贬低，不需要在任何人面前低头。 培养一个能带来成就感的爱好、学一个新技能。太闲，容易胡思乱想。太闲容易无事生非。学一个新技能，让自己不丧失斗志，不被社会淘汰。 从今天就开始改变吧。我命由我不由天，当自己不再讨好别人，生活一定会更加美好的。 |
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