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颈椎保健小常识
颈椎保健小常识 颈椎保健小常识 大众都普遍认为,哪个关节不好,就要多进行活动。养生专家认为,颈椎就像是"橡皮筋",人们在玩电脑、写作或做其他低着头的事时,...
颈椎保健按摩
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颈椎按摩保健
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办公室颈椎保健按摩小妙方
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颈椎病不能耽误 有效的治疗方法才是关键
相信对于多大数人来说,颈椎病已经不是什么陌生的疾病了。尤其是白领、上班族稍不小心就有可能腰酸背痛,发生颈椎痛等问题。提醒大家:...
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颈椎病自我保健和颈部养护
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三套操可助颈椎保健
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几种颈椎保健方法
几种颈椎保健方法 务必要经常变换姿势,不要一个姿势看到底。2.手掌按摩法:用右手掌从颈后至左侧颈部肌肉处按摩20~30次,然后换左手按摩右侧颈肌20~30次。6.抱颈拔伸法:双手十指交叉抱在颈后,用...
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