天然“生发剂”就藏在身边，头发乌黑显年轻

头发也是形象的一道重要的评分标准，试问哪个头发稀疏、脑门光溜溜的人印象分会高。而且头发少也会看起来像是老了几岁，所以一个人的发量和发质在形象上占的分值也很大。但随着社会压力不断增搭以及生活习惯的改变，已经有很多的人的发量越来越少，所以市面上就出现了各种各样的生发剂，但是效果却并不明显。所以我们今天要说的就是头发的那些事。

第一，天然生发剂其实就藏在我们的身边，但是我们却没有发现。

在我们平常的生活中，其实有很多食物和物品是天然的生发剂，而我们今天就介绍的就是黑豆和生姜。让我们具体来看看，为什么说他们是天然的生发剂呢？

（一）、黑豆。黑豆中含有的营养成分可以补肾养肾，而且效果很好，肾脏主水、其华在发，所以把肾脏养好了，头发自然也就更健康；黑豆中含有丰富的铁元素，能够补充人体的气血，改善由于气血不足营养不良导致的脱发、掉发；黑豆中含有的黑色素也能够让头发看起来更加的乌黑有光泽；黑豆中含有丰富的维生素族，可以滋润头发，含有的泛酸可以起到乌发的作用；黑豆富含的花青素延缓衰老，降低头皮衰老速度，从而减少掉发的几率。所以黑豆是当之无愧的天然生发剂。黑豆的吃法各种各样，无论是煮粥还是榨成豆浆，都能够起到很好的作用。

（二）、生姜。晨吃三片姜，赛过人参汤，这是对生姜的一种高度评价，但是生姜不光内服有益于人，外敷同样也可以有益于人。用生姜片涂抹头皮可以促进生发，因为生姜中的物质可以促进血液循环、打开未开启的毛囊，从而达到生发的作用。这个方法是民间的偏方，它是有用的，但对退行性掉发，例如由于上了年纪才导致的脱发就不管用了。

第二，想要保护头发，多吃这几种食物。

在日常的饮食中，如果稍加注意，其实头发也会得到保护。比如经常吃以下几类食物，对头发就有一定的保护作用。

（一）、防止头皮屑的食物。有些人多只有头发油的人头皮屑才会多，这个观点是错误的，无论头发是干还是油都会有头皮屑等产生。所以头皮屑也有油性和干性之分。干性头发大多是由于皮脂分泌不足而导致头发干枯、头皮干涩，所以这些人需要食用多含有维生族的食物，例如动物内脏等；油性头发主要是由于缺少维生素B，所以在平时多吃一些蔬菜、豆制品等。

（二）、防止头发枯黄的食物。有些人虽然不掉发脱发，但是头发的颜色并不是乌黑发亮的，这说明头发中的黑色素并不充足，需要从食物中摄入黑色素，例如海带、木耳等等，这些食物可以让头发变得更加有光泽、还会变得乌黑。

（三）、保护头发的食物。能够保护头发、使头发健康的食物，大多都含有维生素A和铁质以及各类维生素族、碘、铜等物质，这些物质是构成头发的必要物质，所以想要使自己的头发变得更加健康强健，就需要多吃含有这些营养物质的食物，而含有这些营养物质的食物大多是豆制品、绿色蔬菜、动物肝脏、海带等等。

第三，想要头发好，除了“吃”，日常生活的一些习惯也要改变一下

。

想要头发健康，除了通过“吃”，对头发的护理，在平时也需要注意，一些伤害头发的事情要少做，对头发好的事情要多做。做好以下这些事情，其实功效堪比“生发剂”。

（一）、晚上不要洗头。晚上洗头不光对头发伤害大，对身体伤害也非常大。洗完头发头发会锁住一部分水，如果不吹干就睡觉，就会让自己的头发越来越油，看起来就像很多天没洗过头发一样，也会增加脱发的几率。晚上洗头头皮毛孔被打开，也会造成寒湿之气入侵，导致气血循环不畅，这又会导致头发营养不够，形成恶性循环。

（二）、洗发水在手上搓出泡沫后再洗头。一般掉发比较多的都是油性头发，因为油脂分泌过多清洁不到位，堵塞毛孔，造成头发脱落。所以洗头发也是很关键的一部分。先用清说洗去头发上的灰尘，再用洗发水在手上打出泡沫之后搓洗头发即可，最后用清水洗净。如果上护发素的话，一定要离头发根五厘米处。

（三）、洗完头发吹至半干。有些人洗完头发之后要不不吹干、要不就全不吹干，这两种做法对头发的伤害都很大。如果不吹干，湿漉漉的头发中的寒湿之气会进入头皮，影响头皮健康，导致脱发更加严重；如果全不吹干，头发锁不住水分，容易变得干枯受损，发质也会越来越差，所以最好的办法就是吹到半干或者七成干就可以了。

（四）、用含不含硅油的洗发水。含硅油的洗发水会让头发看起来更加的柔顺，但是对头发、头皮的伤害却非常大，经常使用含有硅油的洗发水，就会让头皮的头皮屑、头油堆积的越来越多，出现掉发、断发的现象。所以使用洗发水最好是用不含有硅油的洗发水。

（五）、尽量不要在洗澡时洗头。相信在洗澡的时候洗头发是大多数人的选择，但是这对头发的伤害非常大，因为我们洗澡的自来水是酸性的，一直冲刷我们的头发会破坏头发的毛鳞片，最终让头发受损。

正常的脱发每天都在进行，一天掉五十根头发都是正常的。但如果突然头发掉的变多，那么就一定要引起注意，不要真的变成地中海，才知道护发！从今天开始，就从每天的生活习惯开始改变，让自己重新拥有一头乌黑亮丽的头发！