我们常常洗澡，但你知道吗？内脏也该“洗洗澡”！我们每天不仅吸收营养，同时也摄入不少杂质。大白天犯困、常打嗝腹胀、脸上长痘痘……你还在被这些问题折磨吗？这可能是五脏六腑提醒你：该给心肝脾肺肾“洗澡”了。对照下方有哪些症状吧！ 肝脏有了毒素的表现 指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷 乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加 情绪容易抑郁 偏头痛，脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经
排毒方法 按太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。 青色食物，五行理论青色以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，推荐橘子或青柠。 枸杞，提升肝脏的耐受性和抗毒素的能力。 灵芝，能促进肝脏对药物、毒物的代谢，对于中毒性肝炎有确切的疗效。 时疗，晚上11点至1点之间是肝脏排毒时间，这段时间要熟睡，不要熬夜。
心脏有了毒素的表现 舌头溃疡 额头长痘 胸闷或刺痛
排毒方法 按少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。 莲子芯，味苦，可发散心火，是最好的化解心脏热毒的食物。 绿豆，利尿、情热，化解并排出心脏的毒素。 时疗，中午11点到1点是心脏排毒最佳时间，可以吃茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣等护心食物。
脾脏有了毒素的表现 面部长色斑 白带过多 脂肪堆积 口气明显，唇周长痘或溃疡
排毒方法 按商丘穴，位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可。 吃酸，如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能。 饭后走一走，运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度。 时疗，餐后是最容易产生毒素的时刻，最好走一走，或者一小时后吃水果排毒。
肺脏有了毒素的表现 皮肤呈锈色，晦暗 便秘 多愁善感，容易悲伤
排毒方法 按合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，用力按压。 萝卜，是肺脏的排毒食品。 百合，提高肺脏抗毒能力，且养肺滋阴。 苹果，皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症。 排汗，肺管理皮肤，出一身汗让汗液带走体内的毒。 多喝水，不吸烟，阴霾天气少出门。 时疗，肺脏最适合排毒时间是 7点至9点，最好运动、出汗排毒。
肾脏有了毒素的表现 月经量少，或经期短，颜色暗 水肿 下颌长痘 容易疲倦
排毒方法 按涌泉穴，在足底的前1/3处，这个穴位比较敏感，以边按边揉为佳。 冬瓜，冬瓜富含汁液，会刺激肾脏增加尿液，排除体内的毒素。 山药，可以增强肾脏的排毒功能。 少吃盐，多喝水。 切忌乱吃药。
时疗，肾脏最佳排毒时间是早晨5至7点，起来最好喝一杯白水，冲刷一下肾脏。 |
