|
出汗是人体因为周遭环境温度上升，为了不使肌体温度过高而出现问题，人体皮肤下边的汗腺分泌体液，使其蒸发带走体内过高的温度，从而保持体温正常的一种方式。 也就是说，当我们感到热的时候，一般都会出汗，但是，有些人明明不热，却呼呼冒汗，这是不正常的，可能是体内疾病信号。 造成出汗多的原因比较多，最常见的是三种疾病： 心肺病心肺病是最容易导致异常出汗的。 心脏病发作时，病人常常会突然大量出汗，这是因为心输血量的大量减少，还有交感神经的过度活跃导致的。 此外，肺气不足的人也容易异常出汗，而且经常是鼻子出汗比较多。 如何养护心脏，补益肺气？ 养心多吃红： 根据中医五色对五脏的理论，红色食物多有益心脏健康，如红枣、红豆、西红柿等，都可以起到养护心脏的作用。 秋天到了，平时可以多吃点红薯，红薯是一种营养齐全而丰富的天然滋补食品，富含蛋白质、脂肪、多糖、磷、钙、钾、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2和8种氨基酸。 红薯中，很多成分都有助于预防心血管疾病。钾有助于人体细胞液体和电解质平衡，维持正常血压和心脏功能。β－胡萝卜素和维生素C有抗脂质氧化、预防动脉粥样硬化的作用。 益肺多喝水： 肺喜欢被滋润着，所以多喝水有益肺部健康。想要补益肺气，可以多喝点鸡头参茶水。 鸡头参归于肺经，性质平和，补阴作用强，既能通过直接补阴以润肺燥，又能通过补气以生津而润肺。 目前认为，鸡头参既有较强的补阴之力，又有一定的补气之能。临床上常用于多种慢性病以气阴两虚为主的症候。无论是单纯性的肺阴不足，还是肺的气阴两虚。均可用。 脾胃病脾胃病也是常见的导致多汗的原因。 脾胃失和会导致身体的血液循环变慢，影响氧气的输送。所以，脾胃失和的人，一般会胸口出汗多。 如果你牵一个人的手时，发现对方的手心有汗，这可能是因为对方身体出现了脾胃湿热、血虚等问题。 此外，如果你吃完饭就大汗淋漓，也多是脾胃不好的表现。 如何调养脾胃？ 常揉腹： 腹部是六腑的所在部位，其共同生理功能是饮食的受纳、消化、吸收与排泄，做好腹部保健，可以加强消化系统功能，防治肥胖、高血压等。 做法：先搓热双手，然后双手重叠，置于腹部，用掌心绕脐按顺时针方向，由小到大转摩36 周，再逆时针方向由大到小绕脐摩36周。 这样做，有增加胃肠蠕动、理气消滞、增强消化功能和防治胃肠疾病等作用。 吃山药： 山药可是个好东西，既保养健康又有美容作用。蒸着吃、炒着吃，或者熬粥喝都可以，平补脾胃的效果最好。 山药与其他滋补食物所不同之处在于，它滋而不腻，其他食物滋阴多了就湿，湿多了就能化成热。 但山药不会，它不热不燥，为平补脾胃的良药，尤其是对五脏气血的虚损补益效果绝佳。 山药常被用来治疗脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振等症状。 糖尿病糖尿病患者也容易出现多汗，主要原因是植物神经功能紊乱，交感神经兴奋，而致汗腺分泌增加； 其次，血糖代谢率增高，也是糖尿病病人多汗的原因之一。 当糖尿病人处于低血糖时，也会引起多汗，还会有心慌、手抖、头晕、饥饿等症状。 如何调节血糖，预防糖尿病？ 饮食： 饮食调节是降糖喝预防糖尿病最有效的手段。日常做饭不妨偷点懒。
简单点说就是，能不切菜就不切，豆类能整粒吃就不要磨碎。多嚼几下，让肠道多运动，对血糖控制有利。 多吃蔬菜少吃肉，水果不要榨汁喝，血糖高了的话，可以用谷谷丁和桑叶混合，搭配成谷谷丁桑叶茶一起泡水喝，调节血糖效果是很好的。 谷谷丁是药食两用的植物，不仅可以降低餐后血糖，还能调节血脂、养护肝脏，对综合调节代谢，预防糖尿病并发症有益。
植物中唯独桑叶含有GAL—DNJ这种生物碱，它是一种糖苷酶的抑制剂．通过提高末梢组织的胰岛素利用能力以及促进糖转运而降低血糖。 运动： 糖尿病人经常进行运动锻炼，对控制病情有特殊作用，可以改善患者的血糖和糖耐量。 需要注意的是，糖尿病病人不适宜剧烈运动，否则会造成应激状态，导致升糖激素增加，从而造成糖尿病患者血糖升高，病情加重。
在降血糖运动中，慢跑是非常实用，有效的一种方法。 长期坚持慢跑，可以缓解由于焦虑，心理压力等紧张所致的生长激素，胰高血糖素素，肾上腺素等激素的大量分泌，从而有利于控制血糖，改善胰岛素敏感性。 饭后半小时至1小时参加运动是比较好的，这段时间内血糖较高，不易发生低血糖。
除了以上三种疾病比较容易引起异常出汗之外，女性更年期、内分泌失调等神经和激素方面的异常，也可能引起异常出汗，需要及时就医调理。
|
|
|
