在上下五千年的历史进程中，俗语向来是一个特殊的存在，它是古代人民群众根据现实生活的诸多细节提炼而出的，虽然语言通俗直白，但却能潜移默化间深入人心，并且广泛流传于各个阶层，这些老祖宗凝心聚力的智慧结晶，在反映现实美好愿景的同时，也为生活平添了几分乐趣。
众所周知，我国封建社会医疗水平落后，加之经常战祸不断，生活环境同样堪忧。因此基于这些因素，古人寿命普遍低于今人。然而不论古今，世人对长寿的渴望，却是永恒不变的，经过长期生活实践的探索，创造了许多行之有效的方法，并以各种方式传给了后世之士，有些至今仍然被人们广泛接受与应用，可见古人的智慧确实非同凡响。
比如今天给大家分享的俗语，就是有关古人养生的智慧之谈，尤其对于一些老年人而言，更是不可多得的金玉良言，而这句话就是“老不泄残精”。原来这句俗语并不完整，而其精华还在下一句，或许随着时间的推移，却很多人不知道了！它就是“少不食壮火”，那俗语是什么意思呢？下面就来了解一下吧。
从字面来看，俗语理解比较容易，就是说老年人不要过于放纵自我，凡事以身体为重，而年轻人要少吃壮火的东西，为老年健康打下基础，这又是为啥呢？
其实，很多时候大家都明白，古代没有现代医学可言，都是运用中医来调养身体的。所以，中医认为“精气”人之根本，一旦损耗过度，人也会油尽灯枯，然而在我们青壮年的时候，很少在意这些事情，只因那会精力旺盛，总感觉有大把青春可以挥霍，随心所欲，恣意妄为。不过随着年龄的逐渐增长，身体状态大不如初，往日的平常之事，现在却开始疲于应付了。其实，之所以出现这些现象，还是由于精气不足导致的。所以说，年轻人要懂得爱惜身体，过度透支往往得不偿失。如果老年人放纵自我，哪怕年轻时身体倍棒，年老后同样问题频发。
首先，这里的火不是燃烧之火，可理解为“上火”或是“阳火”的食物，年轻人本来火力旺盛，若再食用上火之物，就会物极必反，使得身体呈现损耗，虽然一时半会不会显现，可到了一定岁数，这些问题就会集中爆发。即便年轻是一种资本，但也需量力而行，切勿违背身体规律。
而这句还有一种解读，就是说年轻人要有理想与目标，知道什么该做与不该做。年轻嘛，朝阳似火，如日中天，为了追求成功的梦想，离不开努力奋斗，不畏艰难险阻，敢于直面逆境，才是男儿真本色。不过，人生有时就像一场旅途，从起点至终点，若半路误入歧途，纵然前期再多的努力，都将化为梦幻泡影，所以找对方向很重要。同样的，严于律己是为人基础，若连身体都无法控制，想必人生也难有作为。
再反观老年人，上了岁数就该享享清福，修心养性，所谓“儿孙自有儿孙福”，没事不要瞎掺和，放开手，对己对人都是好事一件。此外，年纪大了，还是要以身体为重，不要老在家待着，多出去走走散散心，做些运动都会大有益处的，其外懂得知足常乐，不要意气用事，再去徒增烦恼了。如此，晚年肯定幸福常伴，福气东来。
其实，这句饱含养生智慧的俗语，无非源于古人崇尚健康的生活理念，即便内容不乏片面之词，但也有醍醐灌顶之效，就算时至今日，依然令人受益匪浅，仔细阅读，铭记于心，也不负老祖宗苦口婆心一遭。
