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应酬多、聚会多，而无论因为什么聚在一起，都少不了“胡吃海喝”，也正是因为饮食的不规律，才导致患牙龈肿痛的人越来越多。  牙龈肿痛的人越来越多 牙龈肿痛是常见症状，一般发生在上火之后，有的人在吃过烧烤之后第二天便出现牙龈肿痛症状，可见其与饮食有很大关系。 饮食无度，胃内就会积火过盛循经上行至牙龈，就会表现出牙龈肿痛，此时应适当吃些凉性食物清热泻火，即可迅速消除肿痛。  牙龈又红又肿 一个月前，有位家长带着个七八岁的孩子来诊所看病，孩子的牙龈又红又肿，甚至不敢吃东西，每天不是吃粥就是喝汤，每次孩子牙龈肿痛的时候家长都会给孩子吃些牛黄解毒片，但是孩子的牙龈肿痛反复发作，总吃药毕竟对孩子的身体健康不利，问我有没有什么办法。 我询问了一下孩子的日常饮食习惯，孩子的妈妈告诉我，孩子平时就喜欢吃肉、奶油、辣味食物，不喜欢吃蔬菜和水果。  经常上火 听到这儿，我便明白，孩子之所以经常上火，出现牙龈肿痛，和他的饮食习惯是脱不了干系的，想要从根本上解决问题，就必须纠正饮食习惯。嘱咐孩子的妈妈回去之后让孩子多吃新鲜果蔬，少吃肥甘厚味，辣椒就更不能吃了，同时让孩子的妈妈回去之后给孩子泡上一杯清热莲栀茶来喝。 清热莲栀茶  加入沸水闷泡 具体做法：酒黄连、大黄各0.3克，栀子、生地、木通、绿茶各3克。将上述茶材放到干净的容器内，倒入适量温开水冲洗一遍之后，加入沸水闷泡10分钟左右即可。冲至味淡。
此茶之中的黄连和大黄都是大寒之品，有泻火解毒之功； 栀子性味苦寒，可泻火凉血； 生地甘寒，能清热凉血、益血生津； 木通性味苦凉，可泻火行水。  苦寒泻火之品 上方之中所选的药材都是苦寒泻火之品，因此泻火之功是比较强的。不过苦寒伤胃，所以不宜久服，脾胃虚寒、食少便溏者要少用，年老、久病体弱者也不宜用。 从中医的角度上说，胃热会导致口干、口苦、口渴、口臭、口腔糜烂、牙龈肿痛、小便短赤、大便秘结等症，胃受热邪，或过食煎炸燥热、辛辣肥腻之品是诱发胃火的主要原因。  喜欢吃凉食 胃热的人平时喜欢吃凉食，觉得吃过冰凉的食物之后胃里很舒服，多数胃热的人胃口都非常好，常常是刚吃过饭没多久就又饿了，当然了，也有的人会觉得胃胀、没食欲。 胃热的人平时应当养成良好的饮食习惯，适当吃些性质寒凉之品以清除胃火，平时多喝水，清淡饮食。 |
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