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来自: 臭兔妈 > 《每天必练》
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睡前抬脚20分钟,全身气血都“打通”了,还不快来试试看?
睡前抬脚20分钟,全身气血都“打通”
每天睡前抬脚15分钟,畅通全身气血,排毒降压睡眠好!
睡前养生好时机!每天10分钟动动脚,打通全身气血,一觉到天亮
每天10分钟动动脚,打通全身气血,一觉到天亮。
睡前抬腿养气血(养生操)
睡前抬腿养气血(养生操)睡前抬腿养气血(养生操)北京体育大学武术学院教授 武 冬 《 生命时报 》( 2013年07月16日 第 14 版)为了...
睡前抬抬腿 气血更通畅
睡前抬抬腿 气血更通畅动作很简单:全身放松,平躺在床上,自然呼吸,不可憋气,两掌叠放在丹田处(肚脐下四指的地方),意念也集中在此。然后一腿保持屈膝,另一腿伸直,垂直于床面,再坚持2~5分钟,...
神奇!睡前这样抬腿15分钟 全身气血都通了 赶快学起来!
神奇!睡前这样抬腿15分钟 全身气血都通了 赶快学起来!A+ A- 2018-03-31 16:09:45 23 中华网。古语说。药补不如食补,食补不如功补!抬脚...
睡前抬腿养气血
睡前抬腿养气血。为了缓解以上症状,睡前不妨做个简单的抬腿操,对全身气血、五脏都有好处。然后一腿保持屈膝,另一腿伸直,垂直于床面,再坚持2~5分钟,换另一侧。最后,两腿伸直,脚腕交叉。举腿抬脚...
脸上有个养生丹,每晚睡前捏一捏,调节全身气血!都说好
脸上有个养生丹,每晚睡前捏一捏,调节全身气血!
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