肝癌“祸根”找到了，医生直言：3种食物吃太多，伤肝更要命

肝癌“祸根”找到了，医生直言：3种食物吃太多，伤肝更要命

肝癌，在我国发病率居第三位。

它非常“狡猾”，早期把自己隐藏的很好，直到最后时刻才现身，这也是为何大多数肝癌一经发现就是中晚期的原因之一，但肝癌并非完全无迹可寻。

提醒：肝不好的人，身体一旦出现这4种异常，要警惕肝癌

异常1、肝区疼

很多人都知道，肝脏是体内唯一没有痛觉神经的器官。

那么，为什么还会出现肝区疼痛呢？

这是因为肝外有一层包膜，上面布满了神经，肝脏肿瘤生长时，就会把肝外包膜撑开，使包膜上的神经受到刺激，出现痛感。

异常2、乏力

乏力是肝病常见的症状。

最开始会感觉工作不能持久，随着病情的发展，会有严重的乏力感、双腿沉重、全身软弱，甚至必须卧床休息。

这是肝功能下降，血液中胆碱酯酶减少，影响了肌肉、神经的正常生理功能，导致乳酸堆积，从而引起的疲惫与乏力。

异常3、黄疸

具体的表现就是皮肤、巩膜、其他组织、体液黄染。

是肝功能下降，肝脏对胆红素的摄取、合成、转化等出现异常，使血液胆红素浓度升高导致的。

部分患者还会因为胆红素浓度高引起皮肤瘙痒。

异常4、低热

少部分会出现中高度发热。

这是肿瘤组织坏死释放出的致热源进入血液循环系统中导致的；

也会因为肿瘤压迫到胆管，引起胆管炎导致；

或者因为肝癌患者抵抗力下降，合并感染导致。

肝癌“祸根”找到了，医生直言：3种食物吃太多，伤肝更要命

食物1、酒

酒是伤肝的“一把好手”。

酒精（也就是乙醇）在肝脏内的代谢过程为乙醛—乙酸—二氧化碳和水；或者乙醇在胃内代谢。

在这个过程中，多种代谢产物（尤其是乙醛）的毒副作用会直接损伤肝脏：

轻者，损伤肝细胞，导致转氨酶从细胞内“跑到”血液中，升高肝酶；

重者，使肝细胞出现不可逆的损伤，经过一系列演变，成为“酒精性肝硬化”，最终演变为肝癌。

食物2、肉

吃肉太多，也是伤肝的一大因素。

肝脏是脂肪、糖分、蛋白质这三大营养素的代谢中心，被肝脏转化为对人体有帮助的营养素。

但肝脏不是铁打的，它也会感到“疲惫”。如果经常大鱼大肉、顿顿重油，肝脏会来不及将其转化，使脂肪在肝细胞内堆积，诱发脂肪肝。

再加上胰岛素抵抗的“参与”，脂肪肝会进一步转化为“非酒精性脂肪性肝炎”，长期不注意，就会引起脂肪性肝硬化，甚至肝癌。

食物3、黄曲霉素

最常见的就是被黄曲霉污染的花生、玉米。

黄曲霉毒素被列为1类致癌物，它的毒性与致癌性很强，一次性大量摄入，可引起肝脏急性损伤，甚至直接死亡；

长期微量摄入，会使肝脏出现慢性损伤，最终诱发肝癌。

其中B1是最危险的致癌物，除花生、玉米外，还经常在棉花种子、干果、粮油产品中检测到。

养护肝脏，预防肝癌，做到4个“一点”

第1个、吃药小心一点

肝脏是重要的“解毒器官”。

它参与药物的分解代谢，生活中，有很多药物说明书“不良反应”一栏中，都表明：长期服用可能会使肝酶升高，请在医生指导下用药。

所以，任何药物都要在医生的指导下吃，切忌胡乱吃药。

第2个、硒元素多一点

硒是肝炎、肝硬化及肝癌的“天敌”，有“护肝因子”之称。

它能提高谷胱甘肽过氧化物酶活性，及时清除肝脏代谢过程中的有害过氧化物，保护肝细胞膜的完整性、稳定性及其正常生理功能，有效改善肝病病情，防止肝病病情反复。

联合国卫生组织指出，成年人每天补充200微克硒，可有效预防肝病。

而硒必须从食物中获取。

生活中，玲珑怀菊、苦荞就富含硒元素，以及有对肝脏有益的茶多酚。其中，玲珑怀菊属于四大怀药之一，养肝护肝效果更好，每天6朵烹茶、煮粥，可辅助养肝，降低肝病发生几率。

第3个、睡得早一点

熬夜伤肝。

虽说没有直接的证据说明熬夜伤肝，但有研究指出，睡眠不足会影响肝脏转氨酶熟知，尤其是存在慢性基础肝病者。

并且，癌细胞在细胞分裂时产生，而细胞的分裂是在人体睡眠时进行的，因此熬夜会影响细胞的正常分裂，增加患癌几率。

建议，每晚23点之前入睡，保证7—8小时的充足睡眠。

第4个、检查勤一点

（1）普通人群：

每3~5年检查一次乙肝五项，若体内没有抗体，及时接种疫苗；

（2）高危人群：

▪ 乙肝或丙肝感染者、肝硬化者、有肝癌家族史者；

▪ 大量喝酒者、肥胖者、糖尿病患者；

▪ 年龄超过40岁者；

根据医生建议，定期做甲胎蛋白检查、肝脏B超等检查。