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肝癌，是一种发病率高且危害极大的恶性肿瘤。 “我国每年新发的肝癌，占全球的55%”，这就是我国肝癌的现状； 在《柳叶刀》发布的中国疾病负担研究中讲到：从1990年~2017年之间，我国的主要死因中，肝癌一直在第5、6、7位的位置波动，甚至有上升的趋势。  为何全球新发肝癌50%在我国？医生：3个习惯是“祸根”，尽早改 习惯1、嗜烟酒 喝酒与吸烟是我国独特的“餐桌文化”。 但是酒的主要成分是乙醇，进入肝脏后，会被氧化为乙醛，具有致癌性与肝毒性，长期大量饮酒，会使乙醛在肝脏内大量堆积。 诱发酒精性慢性肝病，甚至加速乙肝丙肝向肝癌的发展。 而吸烟不仅仅伤肺，还会加重肝纤维化的程度、使肝炎病毒的致癌作用增强。 习惯2、不注重卫生 （1）不注重食物卫生 比如发霉一点的食物，把霉变的部位去掉，剩下的接着吃。 这种食物中，暗藏着黄曲霉毒素，它被确定为“一类致癌物”，也是科学家较早确立的肝癌的诱因。 黄曲霉毒素经常“出没”在花生、玉米、大米等农作物中。 （2）不注重饮水卫生 这也是肝癌高发的一个重要原因。 已有研究结果证明，在不卫生的水源中，有微囊藻、节球藻等有致癌、促癌作用的毒素，并且跟黄曲霉毒素B1有协同的致癌作用。 习惯3、忽略乙肝的防治 慢性乙肝病毒是肝癌高发的主要病因。 临床中，“肝炎——肝硬化——肝癌”是肝癌患者常见的发病过程，而《柳叶刀》的一项报告中指出，乙肝病毒、丙肝病毒在亚洲地区最“沉重”，尤其是我国。  肝癌上身，身体会有这3类表现 1、症状 早期症状不明显，中晚期会有肝区疼、腹胀、乏力、消瘦等，部分患者有发热、黄疸、出血、腹泻等症状。 2、体征 早期没有明显体征，中晚期会有肝肿大、腹水等体征，合并肝硬化的患者会有肝掌、蜘蛛痣、下肢水肿等表现。 3、并发症 上消化道出血、肝肾衰竭、肝癌破裂出血是肝癌患者比较常见的并发症。 养护肝脏，预防肝癌，除改掉自身不良的习惯，还需做好这4件事 第1件、预防肥胖很重要 有多项研究结果证实，肥胖与肝癌有相关性。 其中非酒精性脂肪肝是先决条件，临床上，脂肪肝易引起脂肪性肝炎，当出现持续的炎症，会使纤维组织增生，转变为肝硬化，再继续发展下去，就是肝癌。 因此，生活中管理好自己的体重，对预防疾病有积极作用。 第2件、补充硒元素 硒元素是肝脏工作中必不可少的元素。 人体内硒含量不足时，会使肝脏内谷胱甘肽过氧化物酶的活性降低，对自由基的抵御力下降，使炎症细胞有机可乘、肝硬化几率增大，对肝脏造成不可逆的伤害。 而硒元素一般在人体内无法自行合成，必须从食物中摄取。 硒元素含量丰富的食物有：海产品（干牡蛎、干海米、海参）、芸豆、黄油、啤酒酵母等。 除了吃的外，还有一些富含硒茶饮，更利于人体吸收如玲珑菊、绿茶、白茶、乌龙茶等，经常饮用，促进肝细胞生长、保护肝脏。 其中玲珑菊中的类黄酮作为抗氧化剂，还可帮助抵消、稳定人体内环境中产生的有害自由基，抑制自由基对肝脏的损伤。肝受损的，不妨多泡着喝。 第3件、常按按养肝穴位 按穴位养生，比较适合忙碌的上班族，省时又省力。 ① 肝俞穴 肝俞穴位于背部的第9胸棘突下，旁开1.5寸。 这是养护肝脏必不可少的一个穴位，经常按揉，有助于疏肝理气、通肝明目、降火退热等。  ② 太冲穴 太冲穴位于脚背部第1、2的趾骨之间。 这是肝经的原穴，相当于储存肝经元气的“库房”，经常按揉，有助于调动肝经的元气，保证肝功能正常。 ③ 大敦穴 大敦穴位于大脚内内侧的指甲缝旁边。 经常按摩大敦穴，有助于清肝明目、保持头脑清醒，令人神清气爽。  第4件、定期体检不能少 有句话叫“肝是哑巴”。 正常人的肝脏，在只剩下30%的有效肝细胞时，依然更够维持人体的正常工作，因此有超过一半的患者在诊疗时就是晚期。 因此，定期体检对发现早期肝癌至关重要。 建议，35岁以上男性、45岁以上女性的肝癌高危人群，每6个月筛查一次“血清甲胎蛋白、肝脏B超”。 最后，要积极防治乙肝 建议，每3~5年检查一次“乙肝五项”， 若发现体内没有抗体，尽快接种乙肝疫苗，预防乙肝。 若是慢性肝炎患者，要积极接受抗病毒治疗，控制肝炎病毒在体内的复制。 |
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