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临帖是书家一生的功课，也是学书绕不过去的必由之路。临帖首要取法，古人说的“取法乎上”就是临帖取法要高古，与古为徒。 临帖不是照着字帖描摹，要临出感觉，这种感觉不只是放不下笔的兴之所至，重要的是对笔法和结体的规律的感悟，所谓入帖。 临帖的感觉是心悟，内心对字帖的了然。比如说“用笔千古不易”，怎样的用笔是“千古不易”呢？临米芾的字帖再结合董其昌说的“米元章书，无垂不缩，无往不收”来体会，就能明白董其昌说的就是“千古不易”的笔法。临米芾的字帖，可见出他的用笔是回环往复，一笔接一笔，每个笔画的收笔都和下一个笔画的起笔相连接，笔不离纸，这就是“无垂不缩，无往不收”。董其昌还说“要提得笔起，不可信笔”，“不信笔、提笔”就是用笔尖写字，力贯笔尖，无论笔画的粗细，力量都是由笔尖发出，无论笔按得多重，力量始终在笔尖上，这样写出的字笔画遒劲。这些理论和临帖的实践结合起来就是临帖的感觉。 除此之外，还有对帖中字的结体的疏密规律的掌握，也是要有感觉和领悟的。字的疏密就是所谓的“意临”的意，就是字的神采之一。疏密掌握了，结体就能神似，不用在意是否和原帖像与不像，所谓意临、神采，都与疏密有关。就如同画人物漫画，画得很夸张，很简练，寥寥几笔，就能一眼看出画的是谁，这就是神采所在。抓住了疏密规律，也就知道了神采所在，随意放笔书写，便可不计工拙，自然神采毕现。 比如临隶书的“阳”字（见图1），只要把左右距离拉开，“日”字写小，即可； 再如临“作”字（见图2），左右距离拉开，两个竖画不平行，左低右高，这个特点掌握了，就能临像了； 再临个“字”（见图3）字，特点是上宽下窄，上下两部分距离远些。 通过以上举的三个例子，可以窥斑见豹，只要掌握了笔法，按着结体的疏密规律、特点来临，临帖就很容易得其神采了，意临也就不是什么难事了，还能帮助对帖中字的记忆。 临帖的感觉是各有不同的，但是帖中字的规律特点确是一成不变的。感觉在于眼、心、手的配合，眼要看到，心要悟到，手要达到，也就是古人说的“意在笔先”“心手双畅”。 心到、意到、笔到，神采自生。这，就是临帖的感觉。 附： 1. 米芾《临沂使君帖》中笔画画白道的地方就是“无垂不缩，无往不收”的用笔，从中能看出所有笔画都是回环往复的。白笔道行笔画圈的地方，是笔画间换笔使转处，不可断笔另起，要一气呵成。 2.杜牧《张好好诗》用笔完全是回环往复的“无垂不缩，无往不收”。
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