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睡前一个长寿功,阳气充足经络通,肾好腰好睡眠好,每天10分钟
睡前一个长寿功,阳气充足经络通,肾好腰好睡眠好,每天10分钟。
百练不如一卧!睡前一套长寿功,打开全身经络,肾好腰也好
睡前一套长寿功,打开全身经络,肾好腰也好。
睡前一个长寿功,阳气充足经络通,肾好腰好睡眠好,只需10分钟
睡前一个长寿功,阳气充足经络通,肾好腰好睡眠好,只需10分钟。
人体就有天然的补肾开关!睡前练一套 “五浴养肾操”吧
肾为先天之本,生命之根。冬季补肾是重点,先来自测一下,你的肾疲劳了吗?拉耳垂:用两手的拇指、食指同时按摩耳垂,然后向下拉耳垂15...
冬季养生重在养肾
冬季养生重在养肾。中医认为,春气和肝气相通,夏气与心气相通,秋气与肺气相通,冬气与肾气相通。肾阳气虚又伤及肾阴,肾阴不足,则咽干口燥,头晕耳鸣等症状随之而生。肺为气之主,肾为气之根,肾有...
腹强腰壮|想不长寿都难
他们认为对腰腹的锻炼,也就是对人精、气、神的修炼. 内功强腹壮腰功旨在运用意念及武功强化腰腹功能,达到填髓补精、壮外强内等作用。...
> 三元开慧功--人体潜能开发术.
建议中老年人注意2个“养生黄金期”,一个是睡前,一个是饭后
建议中老年人注意2个“养生黄金期”,一个是睡前,一个是饭后建议中老年人注意2个“养生黄金期”,一个是睡前,一个是饭后。专家建议,...
睡前做个长寿功,还阳卧10分钟,腰好肾好睡眠好,躺着就把经络通
睡前做个长寿功,还阳卧10分钟,腰好肾好睡眠好,躺着就把经络通。
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