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现代人的生活条件越来越好，想吃什么有什么，大鱼大肉、精米白面，已经成为了人们餐桌上的“常客”，人们已经不再因为温饱问题而担忧，但是，吃的太好，并不完全是一件好事，一些食物若吃的多了，可能会加重身体的负担，加速身体的衰老，甚至还可能会诱发疾病，最好还是别贪嘴，能少吃一些都是好的。 5种食物是“催老剂”，吃错可能加速衰老，别贪嘴，少吃一种也好  5种食物是催老剂 1、油炸食品要少吃 油炸食物一直被视为不太健康的食物，那是因为这些食物经过高温加热，会含有大量的油脂、饱和脂肪酸和反式脂肪酸等，经常吃温炸食物，会增加人身体内的脂肪，造成身体的肥胖，增加心脑血管的发病几率，同时，也会增加人患癌的风险，所以，不想要衰老来得更快，平时就少吃油炸食物。  2、碳酸饮料要少喝 现在的很多年轻人都喜欢喝碳酸类的饮料，觉得很可口，特别是在夏季，喝上一瓶冰镇的碳酸饮料，简直是人间的“美味”，但是，碳酸类的饮料中含有大量的糖分和添加剂，若喝多了对人体健康是不利的。研究发现，每天喝约590毫升以上含糖碳酸饮料的人，细胞会平均早衰4.6年，所以，碳酸类的饮料是加速身体衰老的“催老剂”，平时还是要少喝的好。  3、含铅的食物少吃 生活中，一些食物里含有大量的铅成分，如：松花蛋、爆米花、膨化食品等等。铅本身对人体健康是有害的，如果摄入的铅超过一定的值，则容易使得脑内去甲肾上腺素、多巴胺和5一羟色胺的含量明显降低，从而造成人的神经质出现传导阻滞，造成人的记忆力下降、智力发育障碍等问题，会加速人大脑细胞的衰老，所以，生活中，含铅类的食物平时就要少吃。  4、加工肉类食物少吃 加工的肉类指的是一些罐头肉、包装好的腊肉、香肠等等，这些食物因为口味特殊，在生活中深受人们的喜爱，但是，这些食物在加工的过程中，往往加入了大量的防腐剂和添加剂，来防止食物的变质，增加食物的口味，而经常吃这些食物，则容易增加身体的代谢负担，加速人血管的老化，使人增加动脉硬化的风险，对人体健康不利。  5、腌制食物要少吃 腌制食物是我们的传统食物之一，在我国的大部分地区，都有吃腌制食物的习惯，一些食物腌制以后，不仅口味独特，还可以让食物保存的更久，但是，腌制的食物是加入了大量盐分而腌制成的，这些食物中本身含有大量的盐分，而腌制食物中含有大量的亚硝酸盐，若经常吃，不但会增加人血管的老化速度，还可能会对人的肾脏健康产生影响，也会增加人患癌的风险。所以，腌制食物要少吃。 生活中，上述5种食物是身体衰老的“催老剂”，平时还是要少吃的好，而想要身体健康，人们的饮食结构要尽量的合理，多吃蔬菜水果，做到荤素搭配，适当的吃一些粗粮，同时，配合适量的运动，相信健康、长寿会更愿意亲近你。 祝您身体健康！ |
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