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这菜，1块钱一斤，隔2天吃1次，排出黑宿便，皮肤白了，腰肢变细了。这道菜成本才两块钱却让小编变得又白又瘦。它属于豆类吗？它是一个很好生长的菜，一种配菜却能“茁壮成长”为一道主菜，不再是它去搭配其它菜而是其它菜来搭配它。它是什么呢？它就是豆芽，豆芽含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维等营养成分。 最近也是有很多人经常发朋友圈说变老了，皮肤衰老等，小编看了之后也是一番思考，后来想出来豆芽能有效地延缓这些事情的发生。好像是很久之前在和朋友聊天的情况下无意间听到她说感觉自己变老皮肤不再是细致的，于是在一个闺蜜的推荐下她可是天天吃豆芽，因为豆芽含有维生素C，维生素C大家都知道吧！维生素C的功效就是美白和紧致皮肤。 豆芽和它一起炒，隔天吃一次，刮油去脂，体重蹭蹭往下降。豆芽有减肥的功效有美白的功效当然豆芽配上它就是一道减肥的菜品。它是什么呢？它“又长又直的腿”就好比网上说的头部以下全是腿的语言，我觉得就是在形容它！它就是金针菇啦，金针菇特别便宜到处都有卖。秋天还是很热很闷，在那么热的天气下减肥就是一个很痛苦的事情，夏天吃多的错让秋天来弥补。 在这个大汗淋漓的天气还要减肥，面对那么多美食都不能吃真的是难受。不过小编给你们带来了一道菜，这道菜既能减肥又能美容养颜。这道菜就是豆芽炒金针菇，豆芽那么多功效加上就是美味。豆芽中含有膳食纤维能排毒养颜，促进身体肠胃吸收，减肥最好的就是排便和出汗这些豆芽都能帮你解决。便宜又多功能的豆芽你值得拥有！我希望你和我一样腰肢变细皮肤白嫩嫩哦！ 【豆芽炒金针菇】 美食详细材料 豆芽，金针菇125克，香葱4条，蚝油1小勺，胡椒粉3克，玉米油适量，盐适量 美食详细步骤 1.豆芽放入稀盐水里，浸泡十分钟，再重新加入清水，清洗两遍，捞出，放入菜篮子里的，滤干豆芽多余的水分。稍微用刀切去金针菇的底部，长度大约2厘米，用手撕成一条条的，放入装有清水的盆里，清洗两遍。洗好了，金针菇和豆芽放在一起。 2.起锅烧油，油烧至冒烟了，先来下入豆芽，大火翻炒，可以很好的锁住豆芽的水分，翻炒1分钟了。 3.再来放入金针菇，胡椒粉，蚝油，炒匀了，加入少许的清洗，可以让豆芽和金针菇更嫩一些，翻炒至金针菇发软了，放入香葱，盐，翻炒40秒，就可以关火出锅了。 成功秘诀 1.豆芽炒至时，不要过分地追求快炒，以免豆芽的豆瓣没炒熟，这样吃起来会有一股豆腥味哦。 好了，今天的豆芽炒金针菇就到这里了。不一样的搭配，总会有着不一样的风味。金针菇的鲜，再加上豆芽的嫩，吃起来鲜嫩清脆，实在是不要太好吃了。特此推荐给朋友们，希望你们能够喜欢吃，谢谢大家！ |
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