这菜，1元一斤，隔2天吃1次，排出黑宿便，皮肤白了，腰肢变细了

全民健身时代，大家越来越重视自己的身体。开始每天坚持跑步、健身，控制自己体重的同时，还能进一步提高自己的免疫力。何乐而不为呢？但是很多小姐姐在拥有标准体重后，却发现自己的小肚子依旧很大，穿衣服显得腰部很粗，没有线条感，这可愁坏了她们。到底是什么原因导致体重标准，肚子却下不去？导致这个现象的原因就是内脏脂肪，内脏脂肪之所以难减，是因为它与我们其他的部位，仅仅存在于皮肤下方的脂肪“肥肉”不同，内脏脂肪围绕着人的脏器，主要存在于腹腔内。光靠运动是无法有效减少内脏脂肪的。

其实能够消除“小肚子”减少内部脂肪的神器，就在我们身边，一块钱一斤的金针菇和豆芽搭配，隔2天吃1次，排出黑宿便，皮肤白了，腰肢变细了。减脂期间食用金针菇，由于其内部丰富的膳食纤维能够促进肠胃的蠕动，可以润肠通便，促进体内新城代谢，经常食用能够增强基底对外界细菌病毒的防御能力。

豆芽分为绿豆芽和黄豆芽。它们对于人体的作用各有千秋，本次选用黄豆芽烧金针菇。不少人表示疑问，到底是谁的营养更胜一筹呢？根据《中国食物成分表》显示，黄豆芽中的蛋白质与多种维生素含量都要高于绿豆芽，总体来说，黄豆芽的营养更胜一筹。不仅如此，黄豆芽中富含维生素c，是女性必吃的美容食品哟！豆芽和金针菇一起炒隔天吃一次，刮油去脂，体重蹭蹭往下降的同时还能美容呢！真的一举多得。简单的食材竟有如此多重效果，赶紧跟着小编一起来学习这道豆芽烧金针菇吧。

【豆芽烧金针菇】

美食详细食材：

金针菇120克、黄豆芽250克、油适量、葱30克、盐适量、生抽5克、蚝油6克，清水少许

美食详细步骤：

1、金针菇根部切掉，用水仔细冲洗干净，冲洗的过程中，可以仔细撕成小朵方便使用；黄豆芽摘干净用水冲洗，沥干水分放入盘中，防止炒制时因其内部水分油画四溅。

2、为了提高菜品美观度，尽量选取葱叶切成8厘米的长条放入油锅中，小火慢煎防止糊掉。闻到葱香后放入豆芽进行翻炒，断生后放入金针菇。

3、一边翻炒一边将盐和生抽，加入菜品进行调味，翻炒三分钟后即可出锅，一道色香味俱全的豆芽烧金针菇就做好了。

没想到烦恼了好久的“小肚子”只要一盘制作简单的豆芽烧金针菇就可以搞定，简直是太奇妙了。其实，减脂并不是练得多瘦得快。很多时候，吃对了才能事半功倍！欢迎大家在下方评论留言，同样出门在外的我们可以一起学做菜，一起想家，一起进步。您和我的每一个互动都是我分享美食路上最大的动力，关注我，带你一起学做菜。