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女人都渴望有一个小鸟胃，吃得少还不容易胖，因此呀，为了养成小鸟胃，很多人都选择一天一顿甚至不吃，其实，这是错误的！一天一顿只会营养不良导致面黄肌瘦，不吃的话这神仙也顶不住呀！不如试试这道菜，它排毒清肠数第一，而且才2块钱1斤，隔2天吃上1次呀，排出黑宿便，这久了，不仅体重下降了，皮肤也健康白皙，腰肢也变细了！它就是豆芽煎蛋。 
你别看这菜便宜，它可是有“魔鬼瘦身”功效的！这豆芽我们很容易买得到，而且这豆芽中的维生素C，膳食纤维都非常丰富，能排毒养颜，促进肠胃蠕动，消脂排便，再加上豆芽热量低，因此要减肥瘦身，排毒养颜的女性朋友，可以时常吃点热量低的豆芽。这可是一道非常实惠的菜呢！瘦身就选它！让你看起来就是个“小鸟胃”，朋友们可千万别错过！ 
鸡蛋和它一起吃，隔天吃一次，刮油去脂，体重蹭蹭往下降。当你下定决心减肥的时候，一切高热量重口的食物就与你无缘了，除了规律运动和戒口，我们还得辅助三餐的饮食，但是要怎么吃，吃什么是非常重要的。这不，这么一样刮油去脂的好东西被找到了，用鸡蛋和它一起吃，隔天吃一次就够，体重蹭蹭往下降，腰肢也变得纤细了，它呀，就是豆芽。 小小豆芽真有这么厉害的刮油去脂的功效？这是因为豆芽中的维生素C，膳食纤维都非常丰富，能够促进肠胃蠕动，而且豆芽热量低，吃多点也不怕胖，腰肢自然就变得纤细了！不仅如此，它还含有大量的蛋白质，而且大部分都是属于优质蛋白，还含有大量的氨基酸，食用豆芽能补充大量的蛋白质，对机体组织的代谢和很多酶的合成都有很重要的作用，还能增强体力和免疫力。再加上和营养丰富的鸡蛋一起炒，营养又美味，还不长肉，实在是个好东西！减肥又爱美的朋友别放过！喜欢就赶紧动手试试吧！ 【豆芽煎蛋】 美食详细材料 豆芽46克，鸡蛋2个，食用油适量，盐少许，胡椒粉少许，生抽2克 美食详细步骤 1.磨炼耐心的时候到了，把豆芽的根须补摘去，比较长的豆芽稍微摘短一些，然后，放入稀盐水里，浸泡十分钟。之后，再用清水清洗两遍，捞出来，滤干水分，装入盘中。 
2.碗里倒入两个鸡蛋，加入少许食用油，盐，胡椒粉，生抽，用筷子充分地搅拌成乳化状。 
3.蛋液搅拌好了，放入豆芽，一起来搅拌。烧热锅，倒入适量的食用油，油温五成热，倒入豆芽蛋液，稍微弄匀了，使其蛋液均匀的铺在锅底里，小火慢煎的方式进行。 
4.蛋液煎至定型了，再来翻面，继续煎至，煎至两面都定型了，颜色呈现微黄色了，用锅铲弄成小块，煎至片刻，关火，准备出锅吧！ 
好了，今天的豆芽煎蛋就到这里了。朋友们，你们每天都有吃鸡蛋吗？你们觉得鸡蛋和豆芽一起吃，可以减肥吗？ 来源：小杨聊美食 |
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