美白的误区，你踩雷了吗？

薏米，原来没有美白功效，说到美白祛湿，很多人的第一反应就是“吃薏米”

那到底什么是薏米呢，小编今天就带你来了解一下传说中的薏米，到底能不能美白

薏米是传统的药食兼用谷物资源，被誉为“世界禾本科植物之王”。其营养价值丰富且兼具药理作用，具有抗氧化、抗炎症、降血糖和止痛等功效，深受消费者喜爱
对于薏米的吃法有很多，煮水喝、蒸着吃、煮粥吃或者做甜点都可以，可以说是很百搭。

除了吃，薏米在护肤圈也是风生水起。关注美白护肤的小姐姐们应该对一款便宜大碗、口碑爆裂、含有薏米成分的爽肤水都不陌生吧，可见薏米的美白功效名不虚传。

作用功效
减肥主食：薏仁是五谷类中纤维质最高的，低脂、低热量，是减肥的最佳主食。它还含有丰富的蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类。有美白、除斑功能，对下半身水肿的人尤具疗效。
促进新陈代谢：薏仁可以促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿等作用，并可帮助排便，所以可以帮助减轻体重。

美白肌肤：薏仁因富含蛋白质，可以协助消除班点，使肌肤较白皙，若长期饮用，还可以达到滋润肌肤的功效！

是不是很多人都告诉你，每天喝柠檬水能变白，喝薏仁水能变白，敷黄瓜、用牛奶自制面膜可以美白？喝柠檬水、薏仁水确实是养生的好办法，但美白效果几乎可以忽略不计。

通过食物来达到皮肤变白，能被体内吸收的微乎其微，更不要说能帮助脸部肌肤美白了！

美白其实没必要那么麻烦，除了要做好最基本的防晒之外，最有效的一个方法就是喝胶原蛋白！

好啦，今天小编就跟你们分享到这里了，最后来聊一聊你曾经为了变白OR变美做过哪些努力，在评论区等你们，么么哒！