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美白的误区，你踩雷了吗？薏米，原来没有美白功效，说到美白祛湿，很多人的第一反应就是“吃薏米”那到底什么是薏米呢，小编今天就带你来了解一下传说中的薏米，到底能不能美白。关注美白护肤的小姐姐们应该对一款便宜大碗、口碑爆裂、含有薏米成分的爽肤水都不陌生吧，可见薏米的美白功效名不虚传。美白肌肤：薏仁因富含蛋白质，可以协助消除... 阅30 转0 评0 公众公开 19-09-23 09:48 |
睡觉是我们每个人都要做的事情，睡眠质量关系到我们的健康，不管睡觉的时间长短，我们都要保证好睡眠质量，经常也能听到老人讲“人睡三觉，命比纸薄”，那我们就来看看这“三觉”是指哪些。吃完饭就直接睡觉：现在有很多人吃完饭就睡意浓浓，很多没有什么事情做的人，吃完饭后都习惯躺在床上玩手机，然后玩手机就会不知不觉的睡过去，吃完饭之... 阅87 转0 评0 公众公开 19-09-21 09:51 |
为啥你喝水都会胖我们每个人的消化系统以及代谢都不一样，有些人虽然吃的很多，但她的代谢很快转化，加上运动的话，消耗也会加速；基础代谢率：我们的代谢率会随着年龄的增长而降低，我们要在摄入相同热量的情况下，消耗更多的热量才能降低我们的体重。现在很多的年轻人，虽然活动量很大，但却很少运动，积累的热量无法消耗，就会产生一堆脂肪... 阅122 转0 评0 公众公开 19-09-20 10:25 |
肥胖是我们最不喜欢的，但就是因为缺乏身体锻炼，不规律生活规律、饮食习惯导致身体发生一系列的变化，下面小编就跟大家分享一下过劳肥该怎么减。为什么会过劳肥？多数的现代人饮食不健康，运动量不足甚至不运动，每天长时间坐着工作，包括儿童、青少年、成人长时间使用电脑，肥胖或超重现象根本避免不了。2、每天做半小时到一小时的有氧运动，... 阅35 转0 评0 公众公开 19-09-19 09:35 |
瘦身小妙招，请接招。4、捡豆子弯身下腰可以帮助瘦肚子，但光弯身下腰看上去很傻而且索然无味，比较难坚持，不妨来检豆子吧！每天倒大约200粒黄豆在地上，再弯下腰（腿不能弯！！）一粒一粒地把黄豆捡起来放到桌子的盆子里：弯腰捡豆子挺直腰板放豆子再弯腰??直到把豆子捡完，等于做了200次弯身下腰，坚持一两个月，能瘦肚子，而且臀部和腿部也... 阅22 转0 评0 公众公开 19-09-18 09:40 |
水是生命之源，是我们身体能正常运作的基础物资，也是人体最主要的组成部分。随着年龄的增长人体中水的比例会逐渐下降，并且和小编的理解相反，成年男性身体中水的比例反而要高于女性。在温度适宜、湿度适宜、没有过多运动、身体健康的情况下，人体每天大概需要2500毫升左右的水来弥补皮肤蒸发、呼吸、粪便、排尿等渠道的损失。水是人体的重要... 阅46 转0 评0 公众公开 19-09-17 09:27 |
波士顿大学医学院肥胖与营养研究中心教授苏珊·弗里德说过：“ 减肥是全身脂肪成比例的缩减。”人的脂肪特别是皮下脂肪是全身流动的，是相通的，这里少了那里就会补过来，是不会局部代谢的。运动过程一直在消耗脂肪和糖分，氧气能充分燃烧即氧化体内的糖分，还可消耗体内脂肪，说白了就是中低运动强度持续性的有氧运动则可以帮助我们消耗脂... 阅63 转0 评0 公众公开 19-09-16 09:51 |
过去已去，“胃”来可期。由于工作压力大，没时间按时吃饭，加上长期吃外卖和胡乱胡吃海喝，都会让我们的胃受不了，从而引发胃病，现在胃病的人越来越多，我们在日常的饮食要时刻做好养胃，那我们应该怎样养胃呢？1）不要经常吃寒凉、辛辣的食物，如果长期喜欢吃寒凉、辛辣过热的食物都会对身体有害，不论是胃寒还是胃热，都会引起胃部疼痛。除... 阅46 转0 评0 公众公开 19-09-12 09:23 |
快步行走，消耗脂肪。为了减肥，我们尝试过很多的办法，但是我们忽略掉了：原来步行也是可以燃烧脂肪，从而达到瘦身的效果，那接下来我们一起来看看怎样步行会消耗我们的热量呢。每个人的体重不同，一样的运动，体重比较重的人消耗的热量比体重轻的多.不同的运动及强度，运动量各不相同，消耗的热量也有很大差异。性别的差异，一样的运动，男性... 阅43 转0 评0 公众公开 19-09-11 09:39 |
疯狂运动会不会导致胶原蛋白的流失呢。胶原蛋白随着年龄的增长护不断的流失，即便是你不运动也会有损失，经过大量的运动后，很多人会担心胶原蛋白的流失，其实在某种程度上来说，运动不会导致胶原蛋的流失，适当的运动会有助于胶原蛋白的增长，但不要过量的运动，要根据身体情况，来锻炼身体。总的来说，它对身体的帮助肯定是积极的，因为通过... 阅1855 转1 评0 公众公开 19-09-10 10:10 |
