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在电视剧《小欢喜》中，刘静可以说是一个贤良淑德温柔可人的慈母形象，但是很不幸，在剧中，刘静身患乳腺癌，面临化疗。其实刘静患病，是有一定的情绪因素累积的。  “刘静性格安静、忍耐、能体谅别人。这人多好啊！” “刘静的丈夫是省市级干部。她陪着丈夫去各地，支持丈夫工作。她主要的任务就是照顾丈夫的生活。其次，因为丈夫的工作忙碌，只付出得不到回报，长期缺少丈夫的关心。再者，刘静把自己当成了整个家庭的情绪垃圾桶，对家中负能量全盘接受。她自己有问题，或有情绪，也不愿意说出来，没有宣泄的途径，基本上是闷在心里。 所以不难看出，为了家庭能够和睦幸福，刘静是一直在隐忍的。这三方面情绪的堆积，终于压垮了这个温柔善良的好母亲，也让观众随着揪心不已。 有网友感到惋惜发言道：  谁都不是太阳，也不应该是蜡烛，照亮别人燃烧了自己。” 1 你的情绪，身体都记着 我们说的健康，是身体和心灵相互呼应的，身体健康出了问题，不妨先聆听并尊重心灵深处的声音。“ 如果不注意情绪上的自我调节，就会逐步发展为疾病，我们千万不可掉以轻心。”而情绪对健康有哪些影响呢？ 我国古代的医家总结出：“怒则气上，怒伤肝。喜则气缓，喜伤心。思则气结，思伤脾。悲则气消，悲伤肺。恐则气下，恐伤肾。”情绪、情感的异常，会干扰和抑制人体的自调机能，从而导致生理功能的失调和各种疾病的产生。如一些心身性疾病高血压、高血脂、动脉硬化、冠心病等。所有情绪与心理的损耗，最终会由身体去承受。 2 要练习体会内在的感觉，去觉察内心的情绪 我们每个人有自己的习惯，而心又常不在觉察的状态，所以就随着自己的习惯和情绪去看待外面的世界。 在这个过程中，我们按自己的习惯去改变实相，还以为自己看到了真实，其实我们常常看到的是自我的版本，并未看到事物的全貌。 无法觉察自己的人，就会不断的重复体验以上的痛苦情绪。心理学家荣格曾经说过：「你没有觉察到的事，就会变成你的命运」。 只有了解自己内心深处的恐惧或创伤，才能从根本去改变。也因此，自我觉察，是非常重要的第一步，一旦有了觉察，你就等于开启了疗愈之路，生命也将因此有更多可能性。 3 找到出口，别让“心理”影响到“生理” 我们觉察到自己不良情绪时想要去处理情绪问题的时候，可能会尝试一些不适合自己的宣泄方式亦或是极端的方法，没有正确的找到宣泄情绪的出口，极有可能会伤害到自己同时也会伤害到周围的人。那什么宣泄方式是正确的呢？ 如何处理好情绪跟健康的关系，那正是我们应该去学习的，每份情绪都有其意义和价值，情绪是在指引我们一个方向，看懂情绪、读懂情绪，透过表象看到内在，帮助你活出真实的自己。  郭崟 医生简介：1995年毕业于上海中医药大学针灸推拿专业从事医疗工作多年，擅长针灸推拿中医治疗。师从于上海推拿名家陈忠良教授，学习中医妇科，内科的推拿疗法。师从于民间中医刘文澄先生，学习五行疗病及经方治疗。师从于名家谢景安教授，学习经络导平疗法。 擅长治疗：用五行针灸治疗失眠 ，焦虑 ，抑郁，慢性疲劳综合症，孕前产后调理，更年期综合症，内分泌失调。以及现代社会工作生活压力引起的亚健康状态。 课程目的和宗旨 让听众了解情绪和健康是密不可分的 了解我们可以通过情绪的觉察和释放 掌握和调节自己的健康 帮助大家了解自己的行为情绪模式 更好的接纳和肯定自己 更多的了解身边人的个性模式，包容和理解他人 郭医师的《情绪与健康疾病》课程 将会在11月开课 如果您对郭医生的理念有兴趣 |
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