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“在平常的训练中，你练习过平衡吗？” 你有没有见过有人在击球时失去平衡？ △VISION54创始人Pia&Lynn演示挥杆失去平衡 你可能打球多年都没有练习过平衡，而泰格·伍兹在小时候就开始训练了。 当伍兹还是个孩子的时候，他的首位教练Rudy Duran经常和他一起做的一件事就是练习平衡，小泰格在击球时必须保持平衡直到小球落地。 现在，他仍然能做到击球时保持平衡！他的挥杆达到了完美的平衡。 这样的挥杆只有一个结果，那就是小球笔直地朝着目标飞去！ 击球时保持平衡很重要。 平衡是影响有效击球的重要身体技能之一，对于在球场上发挥出高效的挥杆至关重要，这正是高尔夫最重要的一点。 我们需要建立一个可以在球场上实际用到的挥杆，并且通过下场打球不断地精进。 但问题是大多数人实际上不会专门练习平衡，他们会去练习场练球，练习不同的挥杆，或者从其他地方学来的训练方法。 但我们希望你特意练习平衡，通过提高平衡，你的挥杆会变得更好，而且你的劈起杆、切杆、沙坑杆，甚至推杆等短杆部分也会变得更好。 现在，如果让你单脚挥杆，你能保持平衡吗？不如来做个小练习。 右脚单脚站立击球，左脚放到右脚后面。 进行三次击球练习，看自己是否能始终保持平衡，从小幅度挥杆开始，逐渐过度到全挥杆。 △单脚旋转平衡练习 要注意噢，这里是希望你在每一次挥杆时注重平衡，而不是效果。 下面的视频是一个对侧平衡练习，让你看看真正掌握这项平衡技能是什么样的。 △LPGA球员莫利娅踩在平衡球上做平衡练习 对于职业球员来说，单脚挥杆平衡练习太简单了，他们往往会给自己加点难度。 当然，你的练习不需要那么难，可以先尝试一些简单的平衡练习。 无论你是职业球员还是刚接触高尔夫，你都可以在平衡上面多下功夫，在每轮打球之前的热身环节加入平衡练习，你在球场打球时将会更有活力。 \\推荐课程// 如果你想学习更多关于平衡的练习，进一步提升自己的赛场表现，推荐你学习VISION54在线课程，这是一门世界顶级的高尔夫表现训练体系课程。 👇扫码报名、查看课程详情👇 如果你想与VISION54两位创始人近距离接触、深度沟通，建议你报名9月VISION54线下训练营，Pia&Lynn亲授，现在报名有1000元的优惠。 👇扫码报名、查看课程详情👇 ↓课程咨询↓ 学球帮课程，请戳下面链接。▼ 学球帮青少年教学体系课程 （已上线） 学球帮成人教学体系课程 （已上线） |
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