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生姜，大家都很熟悉，中国人喜欢用它做调味料，它的味道浓郁，令人喜欢。在西方，人们还会用生姜做姜糖、饼干、姜茶等。而最重要的是，生姜的健康效果，也是被医学家认可的。生姜作为一种植物，碳水化合物或糖的含量都很低，但含有维生素和矿物质，比如维生素C、铁、钾、镁和锌。那生姜到底有什么好吃呢？让小九一一到来。 生姜可以缓解恶心生活中，有些情况会引起恶心。如坐车坐船，有可能晕车晕船，特别难受，旅行的心情都被破坏了。还有孕妇也会犯恶心，接受化疗的人也是，恶心令人胃部不适。那姜片就很有用了，吃一吃生姜，可帮助平息胃部不适感，减缓恶心症状。 生姜可减缓便秘如你因饮食原因，导致肠胃不适，如胃胀、不停放屁或便秘，那生姜就可帮忙了。这因生姜中含有一种消化酶，可帮助分解蛋白质。如不喜欢菜里加生姜，也可直接用姜片煮或泡，这样喝下去就好了。 生姜可抗病毒尤其天冷时，很多人易感染病毒，引发病毒性感冒。这时喝喝生姜汁是个不错的选择。研究发现，新鲜生姜可对抗呼吸道合胞病毒（HRSV），这就是经常引发呼吸道感染的病毒。但研究人员也发现，新鲜的生姜比较有效，所以购买时候要注意，而买回来之后，也不要放太久。 生姜可减缓痛经研究发现，生姜有跟缓解疼痛的布洛芬一样的效果。故女性生理期腹痛时，可喝喝姜茶。当然，如果你嫌单调，还可以在姜茶里加些蜂蜜，可能会好喝一些。 生姜可减少炎症姜酚是种抗氧化剂，可减少炎症。研究表明，姜提取物补充剂和外用生姜软膏可减轻骨关节炎患者的僵硬和疼痛。嗯，你可把生姜捣碎放在袋子里，然后放在浴缸里泡泡，用这样的水洗澡，也可减缓酸痛的。当然，也可选择购买添加姜的精油。 生姜常见且不昂贵但益处很大，值得吃吃。不过，有人不喜欢生姜的味道。可尝试去购买些生姜加工制品来吃，如姜糖，味道好、有嚼劲，跟新鲜的生姜还是有所不同的。 |
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