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相关文章:我的眼睛 最近我一直交往的那些博友，很多都提到眼睛花了的问题，我想主要是我们这些人都到了45岁左右的年龄，再加上平常上网、看电视、处理文字性工作时间长，不注意用眼保护等原因，眼睛更是提前进入老花阶段。 我这双眼睛，至今已经花了5个年头了，在有了花眼苗头一年之后，曾经配了两副50度的花镜，一副带在包里，准备随时使用；一副留在洗手间的书架上，为早晨阅读用。后来我在《健康时报》上读到那篇不戴老花镜的文章后，坚持不再戴花镜。尽管有时看不清说明书上的文字、无法穿针引线、不能使用英文字典等，但值得欣慰的是至今眼睛的视力没有再下降，多数时候看东西还很清晰。如果不是使用电脑的时间过长的话，估计视力还应该更好。 前阵子看FENNY和樱树的文章，都提到护眼要用转眼球的方法，所谓转眼球，就是按顺时针方向，转动速度须极慢，左、上、右、下，转眼的要领在于头始终朝前端正不动，只动眼，不动头。向左转时，目光要极力向左，能看多远看多远，但头不许向左转。向上转时要极力向上看，但不许仰头。向右和向下也是如此，极目而视。转动的轨道应为圆形，而不要只是左、上、右、下四个点。顺时针转完25次后，再逆时针旋转25次。这时会感到后颈发酸，关键就在这儿，必须要转到后颈发酸，才有疗效。因为此时眼部的肌肉神经已经和后颈的肌肉神经接通。这时只要按摩后颈的肌肉，酸痛感很快就会消失，而这时会感觉眼部变得异常轻松。 我今天又把以前写过的我的眼睛翻出来，对照当时《健康时报》上读到的那篇文章不戴老花镜其中的一段，作者写到：“人到中老年，眼部的睫状肌弹性开始减弱，调节成像功能下降，就需要依靠老花镜来调节。我想，使用老花镜是一种物理调节，而锻炼睫状肌功能，不就是生理调节吗？吕老的成功经验说明，睫状肌完全可以通过自我调节恢复功能。”我琢磨FENNY和樱树提到的转眼球与那篇文章中提到的锻炼睫状肌功能估计是一回事儿，目前都是让眼部周围的肌肉得到充分的锻炼，这样眼睛就不会老花了。 因为我每天早上有在洗手间阅读的习惯，花眼之后，我用每天早上打开书第一时间能看清文字的程度，来判断自己的身体状况。如果打开书马上就能看清书中的文字，说明休息得好，身体处于健康的状态；如果打开书需要使劲眨眼睛之后才能看清书中的文字，说明一段时间内用眼过度，身体也处于亚健康状态；如果打开书即使使劲调节眼睛也看不清书中的文字，说明身体处于极度疲劳状态，在这种情况下往往也是疾病缠绕。 眼睛对一个人的重要性，不用说大家也都知道。看了我的这篇文章的朋友，请赶紧把眼球转起来，如果您还没有到花眼的年龄，这样就能防患于未然；如果您的眼睛已经老花了，这样就能让您摘掉花镜，或至少能减轻花眼的度数。 听樱树说这个转眼球的方法本来是用于治疗近视眼的，那些眼睛近视的孩子不防也试一下。强调一点：如果想使用这个方法，让自己的花眼（或是近视眼）的状况有改变，那么必需长年坚持，如果做一段时间就停下了，肯定不会起多大作用的。愿使用了这个方法之后，我们这些人能终生告别老花镜。
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